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大家晚安 我是預計明年初要正顎的牙套新鮮人 剛戴牙套第二個月 原本都還蠻適應的 直到戴上了橡皮筋 由於明年要正顎 於是想要開始練習/準備開完刀的飲食 另一方面是戴了牙套之後 變得很不愛咬東西 尤其是葉菜類 想請問各位牙套大大 一般來說你們都怎麼補充膳食纖維? 我的體質偏寒 不適合長期飲用綠拿鐵 蛋白質的補充我預計仰賴植物蛋白粉 有點不太相信市面上的膳食纖維補充劑 於是來請教板上的經驗 感恩各位~ 拿嘛斯ㄉㄟ(合十 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.236.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1599749878.A.ADB.html
ilmb1314: 推薦煮爛的高麗菜 09/11 01:16
CuteNN: 剛戴的時候快一年沒吃青菜 也沒怎樣0.0 09/11 05:18
iampuki: 照吃耶 這樣牙齒動比較快 09/11 11:41
skybluemay: 菜切碎一點或用剪刀剪碎,直接吞 09/11 12:15
bxxl: 矯正應該還好,就每次調線會痠幾天,其他時間不影響. 09/11 12:48
joe2233344: 正顎別想了乖乖把食物打成湯用喝的,其他時間用咬的 09/12 00:47
joe2233344: 應該不成問題吧 09/12 00:47
balberith: 米糠? 09/12 21:29
s7618795: 真心建議,這段時間能吃就吃 by過來人 09/12 23:22
Rainie412: 用小果汁機打碎 09/17 12:44
gibusai99: 煮爛的就可以啦 09/17 13:06