[問題] 夜間磨牙但沒有顳顎關節問題

[king830207 (hippo)]

我大概從三四年前開始會磨牙
有時候是家人告知晚上有聽到我的磨牙聲
有時候是我自己會磨牙到 咬合太用力半夜醒來
早上醒來的時候牙齒也會有酸酸的感覺
但不是每天都會磨牙

上個月有一個比較脆弱的蛀牙在睡夢中被我咬斷了
（蛀牙好幾年 但固定看診的牙科都說不用急著處理）
因為咬斷所以決定去醫院看看可不可以做咬合板
擔心磨牙會越來越嚴重

結果今天去國泰看診
醫生是說我沒有顳顎關節的問題
覺得做咬合板也沒用 還是會繼續磨
他認為是精神壓力的緣故
建議我多運動加熱敷

想詢問版上有在使用咬合板的人
都是磨牙加上顳顎關節問題才可以做咬合板嗎
因為我現在有點不知道要再去其他醫院看診（像是比較多人提到的台大或萬芳）
還是就照醫生說多運動試試看可否減緩

謝謝大家
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推 cowboy17935: 請問國泰是給陳韻之醫師看的嗎
不是，因為不知道掛哪一個醫生，是電話預約問櫃台的，他們幫我掛林宏政醫師
推 giov: 可以先買運動員戴的那種試試看嗎？
目前也有打算買一個來試試看!但擔心會不會有不符合我牙齒形狀的狀況
※ 編輯: king830207 (61.231.149.211 臺灣), 09/23/2020 12:46:53
推 cowboy17935: 咬合板的功能絕對不是為了停止磨牙 是避免牙齒互磨
→ cowboy17935:  因為比牙齒軟而能代替你的牙齒去磨耗
推 azass: 有沒有考慮禪坐放鬆？他們連睡覺都會教怎麼放鬆，臉部肌肉
→ azass: 放鬆、牙關放鬆......等。我是去法鼓山的禪訓班，不一定要
→ azass: 跟著拜佛等不會強迫，費用也是隨意贊助。放鬆後我牙關緊咬
→ azass: 的問題有改善。
推 eging0527: 我是磨牙很嚴重，牙齒磨的平平的，所以牙醫一看就幫我
→ eging0527: 做咬合板，顳顎關節磨損不嚴重
推 ohhelle: 我也是牙齒磨耗很明顯 但沒有顳顎關節問題 醫師也有幫我
→ ohhelle: 做咬合板
推 ameilala: 運動員那種不適合拿來做夜間磨牙保護牙齒的咬合板，可以
→ ameilala: 上網查查原因。
推 ameilala: 另外畢竟我們也不知道健保如何申報，如果擔心牙齒耗損，
→ ameilala: 自己最近壓力也很難調適無法治根，也許可以討論自費請
→ ameilala: 醫師做一副。