[心得] 我的潔牙順序

[hit5309 (小春)]

因為家裡長輩牙齒都不太好
很擔心自己老了也會缺牙、一堆爛牙
所以從小就很注重自己的口腔保養
每天的牙齒清潔變成睡前必做儀式

個人潔牙順序是：牙線→牙間刷→ 刷牙→漱口水
https://i.imgur.com/bWsQqcv.jpeg
拍照才發現原來都是藍色XDD

1.牙線 (屈臣氏自有品牌)
首先我會先用牙線把牙縫內的渣渣刮除
自己覺得屈臣氏的就夠用了
牙線算有彈性，也不容易斷掉
線體偏細軟，牙線表面有臘
所以從牙縫拉出來算很輕鬆
雖然有時會有點小分岔，但不影響清潔過程

2.牙間刷 (3M)
用牙線的話，上排牙齒有幾個角度不是清的太乾淨
所以我有再買牙間刷加強清潔
基本上到這個步驟，已經不太會有卡渣情況
我是買最小的size，才能進得去我的牙縫中
如果有卡比較緊的渣渣，就很容易清除
這款刷毛是細軟款，也是不容易脫落斷裂
而且還有另外副蓋子，帶出門也方便很多

3.刷牙  (屈臣氏自有品牌)
從小就習慣親手刷，所以就沒有再買電動牙刷
是沒有固定用哪個品牌，但一定都是用軟毛
每次刷牙也就是我最費時費力的時候
因為要在每顆牙齒上好好的原地按摩
盡量將刷毛插入牙齦邊的縫內，牙結石才能徹底被刷出
自己差不多1個月就會換一支牙刷

4.漱口水 (李施德霖--防蛀)
最後一個步驟就是再用漱口水清潔
就像是給牙齒上最後一層防護膜的感覺
可以去除蛀牙細菌跟抑制牙菌斑形成
這款不含酒精，個人覺得很溫和順口
自己嘴巴破洞的時候也有用，沒有刺激感
用完後，早上起床就也不太會有口腔異味


其實我覺得每天認真保養口腔之外，還有一個優點
可能從口中進入的細菌減少後，就是變的更不容易感冒
只能說養成一個好習慣，還是好處多多的
不過....也好奇大家都會有固定的潔牙順序嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.147.47 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1716525266.A.E27.html
→ nekoares: 我自己是 刷牙-牙線-漱口水，雖然應該很多人不贊同
推 O10lOl01O: https://0rz.tw/aVgyy 刷樂 10倍纖細軟毛刷
→ O10lOl01O: 有些牙刷標榜軟毛 但跟這款比根本就是硬毛
→ O10lOl01O: 我也是偶然才用到這款 沒辦法試那麼多種(財力有限)
→ O10lOl01O: 我是希望原波能去試試這款 跟我說感想XD
推 weeafterwork: 我反而是用牙間刷先把大顆渣清掉 再用牙線刷牙 漱口
→ weeafterwork: 水都是睡前再用
推 vamk1015: 我的潔牙產品是 reach牙線、飛利浦電動牙刷、李施德霖綠
→ vamk1015: 茶 順序是依照產品排下來 沒有用牙間刷
推 yvonne1124: 也是先用牙線，不舒服的地方才會再用牙間刷(不一定會
→ yvonne1124: 用)，最後才刷牙再用漱口水
推 googleeeeeee: 我覺得兒童牙刷很好用，用大人用的感覺一坨好難刷 h
→ googleeeeeee: ttps://i.imgur.com/iVDy9cb.jpeg
推 hyuckkimo: 李施德霖全效系列我覺得都很溫和也沒含酒精 都好用
→ cawaiimaple: 我也是看牙醫教的才改成沖牙→牙線→牙刷，牙刷刷毛
→ cawaiimaple: 不會卡菜渣覺得很好XD
推 cathypai: 我是牙線 刷牙 牙線 漱口水
推 jvc50: 我是吃完飯沖牙，牙間刷，牙線，晚上睡前刷牙
推 sss888999: 早午餐後認真刷 單束毛清潔四個角落  睡前刷牙（亂刷
→ sss888999: ） 然後牙線 然後認真刷
→ O10lOl01O: 直接拔掉4顆該死的智齒就不用在那邊單束毛
推 coolliang: 推一個3M牙線跟李施漱口水，自己是有在公司用漱口水，
→ coolliang: 中午漱一下口氣是真的滿清新
噓 uuei: 漱口水是業