Re: [技術] 請問呼吸調整

[anllin ()]

我自己的心得是 呼吸調節的重點在於吐氣

跟游泳一樣 如果在水中氣吐光了 換氣的時候輕輕一吸就能吸飽

如果氣沒吐光 就會覺得換氣的時間太短怎麼吸都吸不夠

網球的話

除了擊球發力的瞬間會很自然的憋氣之外

擊到球 揮完 收拍 這短短的瞬間應該要把氣吐完

吐到完! 然後不必刻意大力吸氣 肺擴張時很自然就會把新空氣吸進來

吸氣是沒有意識的 通常是在回防到點的時候


有些職業選手其實在到位擊球前就開始吐氣搭配叫聲

這種情況下會聽到叫聲有兩段 中間斷掉是發力瞬間的憋氣

例如這段音訊：http://picosong.com/jUFe/

注意他的每次吶喊其實都是為了呼吸 而且每次都一定把氣吐完為止


叫得這麼誇張有時候會被對手或場邊的人白眼

所以不見得一定要出聲音 只要用同樣的方式吐氣就可以了


大家一起研究


※ 引述《jm028397410 (權限不足)》之銘言：
: 又來版上問技術問題了！大家好。
: 上次發文腳步後開始練習，目前連了兩三個禮拜都依靠體育課課餘時間請老師幫我送球。
: 老師會送大角度正手反手讓我練腳步，基本上是正手擊球回到中心點然後正手4個loop接
: 反手。
: 但是現在有個問題是，我體能不差但連個兩組就喘到不行，老師說我是呼吸調整沒做好導
: 致不順暢。
: 但由於是體育老師而已所以沒有教我方法，我就想到之前有去看台維斯杯盧彥勳的呼吸。
: 擊球吐起，但吸氣節奏我有點忘記了。
: 所以來板上發問，吸氣時間點要怎麼抓比較順暢呢？
: 我看很多選手擊球會用吶喊來代替吐氣會跟一般吐氣差很多嗎？

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推 sonesnsdsosi: 很討厭叫的很難聽的選手 ex 男JJ 莎娃
推 jm028397410: 非常感謝分享心得!!!
推 deer5577: 只要叫出聲音的選手我一律討厭
→ graphict: Aza的才經典.........
→ XXPLUS: 有的在揮拍前會像布袋戲人物要發招前的"蛤~~~~"然後擊球
推 stanleyyueh: 布袋戲氣功給推
推 xcool6886: 蛤~~的時候記得要蓄力+顫抖，這樣才能強發力
→ XXPLUS:                  背後要噴乾冰