[技術] 發球動作請益。

[greedxu3 (致虛極，守靜篤)]

發球一直是我自認進步特別少的環節，自己想像的動作和實際攝影起來落差很大也是可能原因之一…

所以決定不知羞恥的放上來給各位前輩先拜看一下，有什麼地方可以精進的。

自己覺得身體還有很多力量來源沒傳遞、使用到，看過比我更嬌瘦的人，發出比我更快、質量更好的球。(我172cm 55kg)

影片奉上，沒玻璃心問題，就只想把發球練的更好！

https://youtu.be/BrwIB0EPijE

https://youtu.be/Pmw-Bk9koYk

https://youtu.be/skXYnucTG1Y

在這邊先謝謝大家。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.105.244
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→ aerospin: 手腕鬆鬆的
手腕需要去出力把它扣住嗎，我會試試看的。
推 deer5577: 首先球再拋高一點，才有更多時間弓身上蹬
好的，我以前也被點過拋球高度，我會自我要求
→ deer5577: 感覺你拋完就急著打，其實身體還沒準備好
→ openbestbook: https://youtu.be/RqPA5XQ5-OE?t=3m38s 你的問題
影片我看不大懂，同樣是指我的拋球高度太低嗎？
※ 編輯: greedxu3 (39.8.105.244), 12/03/2016 15:41:31
推 deer5577: https://youtu.be/fofFYc-obTI
推 deer5577: 先注意一下球到最高點時與人的相對位置以及當時人的姿
→ deer5577: 勢
→ openbestbook: 不是 https://youtu.be/RqPA5XQ5-OE?t=1m39s
推 OhMyAlex: 沒有弓身 腰背後拱緊繃 回彈就會變成你發球的力量
推 kitsune318: 節奏太倉促要由慢到快、手腕動作沒外旋、握拍稍偏東方
推 zxcvb1234522: 腳試著用墊腳尖方式往上跳
推 LonelyDream: 左手往上延伸到極限，腳、腰也都要出力。
推 TC0430: 如果是打休閒的 差不多這樣就可以了吧
→ TC0430: 要再往上一個等級 那可能要請教練來教了
推 morrisray: 文化的學弟??可以問一下宏佑老師或月姐啊
有嘗試借由把球拋高點來讓自己有較充分的時間做完獎杯姿勢了，還有再多轉點胯只是擊球時機完全不一樣，看來需要長時間練習。

月姊只有提到把球再拋高點，我比較沒能領悟 哈哈。

不太能掌握手腕外旋的感覺，是因為我發球握刀拍再稍微轉一點點的關係嗎(我人認為這樣二發會比較穩定)

※ 編輯: greedxu3 (39.8.105.244), 12/04/2016 12:42:54
→ openbestbook: 不是 是你沒去作
→ route22: 球拋太低造成所有動作都急或沒做完整
推 xcool6886: 其實還不錯阿XD
推 wilda967: 球的高度ok, 屬於短拋，這種發球方式如果節奏正確會像大
→ wilda967: 砲，給你個建議... 把舉拍跟拋球的節奏調到同步，球到
→ wilda967: 擊球高度就出拍，還有稍微再蹲一點，先試試吧...
推 BeachCool: 晚點舉拍，在腦後蓄力時間長點
推 xcool6886: 可以參考Dolgopolov的發球，即拋即打沒什麼不好
→ xcool6886: https://youtu.be/pMG6M_ODb5Q
推 TC0430: BTW 發球動作沒做好就出手 蠻容易受傷的 我是苦主...
推 aerospin: 你們球隊很多怪物的 虛心請教一位可能會快一點
推 stanly60103: 東坡肉那是特例吧 他可能是ATP選手裡拋球拋最低的
推 stanly60103: 哪次手軟拋低個10公分就沒辦法正常發球了
推 deer5577: 一般在練動作先不要學低拋的會比較好吧
→ d237520: 動力鍊不完整，只用右手出力
推 xcool6886: 低拋比較不會拋歪，高拋容易歪，若比賽時有風就更慘了
→ xcool6886: ，太低太高都不好
推 stanly60103: 低拋我覺得像Federer那樣球的最高點與擊球點有個50
→ stanly60103: 公分左右落差比較好
推 fiscur1725: 整體看來整個發球有種倉促的感覺，發力也不順暢。我
→ fiscur1725: 覺得表面問題有2個:拋球點太低&獎盃姿勢時機不對。
→ fiscur1725: 關於第一點，我覺得加上弓身&頂胯（不用很多），這
→ fiscur1725: 樣身體可以更加伸展，球自然就會比較高了。
→ fiscur1725: 獎盃姿勢的部分：就是atp的mark。這個姿勢出現的時
→ fiscur1725: 候，膝蓋和重心已經接近最低，雖時準備爆發，向上擊
→ fiscur1725: 球。這個時候，選手的球拍還是立著向上的。而你準備
→ fiscur1725: 起跳時，球拍早就掉下來了，甚至因為球拍已經掉下來
→ fiscur1725: ，你為了不讓動作斷掉，就倉促出拍；反而沒運用到動
→ fiscur1725: 力鏈的腳腰肩手的正常發力順序。
推 fiscur1725: 我的小建議是：右手的引拍路線繞長ㄧ點，繞到側後方
→ fiscur1725: 再起來，不要從側面直接上來。並且配合弓身頂胯，讓
→ fiscur1725: 你的肩線是左肩高右肩低，而不是和地板水平，這樣ㄧ
→ fiscur1725: 來可以提升你的拋球&擊球點，二來你的右肩低了會給
→ fiscur1725: 你的球拍更多加速空間。就算你的車子可以開到200km/
→ fiscur1725: 和，但今天只有100m的距離加速，也是到不了200 km/h
→ fiscur1725: 的。
推 zeal08146: 拍子舉起時別亂甩 手腕都軟軟的
→ yoson: 你的肩膀（雙肩）從準備動作到擊球完成 幾乎在同樣的高度，
→ yoson: 這意味不管怎樣弓背下蹲，身體的力量是傳遞不上去的，可以
→ yoson: 去找職業球員的發球格放，注意他們雙肩的動態；手部動作個
→ yoson: 人倒覺得沒太大問題
推 rock00242: 拋高一點 左手伸直不要急著放下來
推 Dogss: 很像老人的發球動作哈哈哈
推 xcool6886: 比老人好多了，這動作是在大部分休閒球員的動作算上乘
→ xcool6886: 的了，很多人不知道自己的動作呢…
謝謝各位前輩和學長的建議，我都有看，也還在練習。等純熟點會嘗試拍上來再個大家健檢一次 。
※ 編輯: greedxu3 (110.30.128.182), 12/11/2016 09:52:25
推 hokun: 看完你的影片，覺得你只發力只用到上半身的力量，肩膀易傷
→ hokun: 建議將手部及上半身動作放緩，嘗試感覺力量由腳開始逐漸傳
→ hokun: 遞到腰部到手接著至發球擊球點，過程以輕鬆為原則不宜發力