[閒聊] 為何手腕都會痛?

[showerming (小明)]

最近常打雙打，自從有次在前排接了一個強擊球後
(我沒打到甜區)，手腕超痛，後來去看中醫好了後(確定按壓都不會痛)，
再去打二次後手腕又痛了(有戴護腕)，我發現如果是單打或拉球的隔天
手腕並不會痛，好像都是打站前排截擊造成的，我以前很少打雙打截擊
，可我看其他叔叔球友，幾乎每天打也都沒事，不過他們截擊都不錯就是了。
我在想應該是二個原因的其一，是我沒打到甜區造成震動太大手腕受傷，
不然就是我的手腕比較脆弱，呼，，，。

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→ showerming: 各位先進能否惠賜些高見
→ vvi998811: 截擊擊球時小臂要用力，手掌要緊握球拍，能避免過多震
→ vvi998811: 動。
→ route22: 你球拍多重?
→ route22: 球碰撞拍面時握拍會被扭一下 這一下會衝擊到手腕
→ route22: 你用的拍子是不是重量偏輕? 試著加點重量在握拍端看看吧
→ route22: 另一種扭法就是沒打到甜區 加點重量在3點9點位置可以改善
→ showerming: 拍子300g，請問如何加重量在握把端?
→ route22: https://youtu.be/9RAMCtCnWxs
→ route22: 可以去體育用品店買鉛片也可以去釣具店買鉛片DIY(便宜)
→ route22: 測試時可貼在內層跟外層握把布之間方便調整
推 zxcvb1234522: 出力方式錯誤，要用下盤的力量
推 TC0430: 做伏地挺身手腕會痛的話 那就很嚴重了
推 kitsune318: 擊球點要在前面,被擠到就會傷到手腕
推 greedxu3: 護腕除非是有能加緊的，不然只是個擦汗工具。
推 TC0430: 拍面 跟 線種 磅數是?
→ openbestbook: 去買支Head TiS6 或 Volkl 2 或Wilson Hammer
→ openbestbook: 軟線穿30磅 藥到病除
→ showerming: 拍面100，硬線，52磅
→ showerming: 護腕我是載專業的，不是只擦汗的
→ showerming: 來球強的話,擊球點會不會很難在前面?還是我反應比較慢
推 deer5577: 一直站前排，截擊又抓得兇，是比較容易傷到手腕
→ deer5577: 再降點磅數或是連拍框都換成硬度低的試試
推 steffenlee: 手腕的外側 內側？手背？ 截擊避免刻意切球扭轉手腕
→ steffenlee: 握拍要用大陸式（跟發球一樣）
→ steffenlee: 截擊手腕角度幾乎是固定的不會用到手腕力量 除非扣殺
推 bettyun: 用身體的力量別用手腕（過來人心聲QQ
推 bettyun: 截擊的手腕一定要固定球質才會好
推 TC0430: 往後站一點 或是在可以很有把握都截到前先別打前排
→ TC0430: 手腕受傷 很難好 過來人心聲...
→ showerming: 手腕外側痛，握拍我是沒有大陸式，虎口在1點處
推 xcool6886: 你大概是東方式正拍的握法，這樣打反拍截擊應該很難打
→ xcool6886: 吧，搞不好好是這樣受傷的喔，應該要用大陸式，手腕固
→ xcool6886: 定
→ showerming: 有可能，感謝各位先進，我都試看看，結果再來分享
推 steffenlee: 截擊雖然比較難 但握拍方式正確突破瓶頸後 是最省力又
→ steffenlee: 不受傷的打法 很多打球n年的大叔都能上網就儘量上網(
→ steffenlee: 雙打)
→ showerming: 嗯，難怪大叔們的網前都超穩的
→ showerming: 感謝大家的高見，這版真好
推 akuei26: 雙打就是在打截擊啊~~