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簡而言之,就是反射神經和預判能力 還沒鍛鍊出來,就算知道要用腳和身 體發力&網前截擊手腕要固定,但是 反應跟不上、來球甜區打不準,最後 都靠手腕發力撈球,前排強球又擋不準 ,自然手腕容易痛 這是屬於初學者比賽打太多的常見症頭 降低比賽頻率,多拉拉球,可以改善 不然就是平常多練習正反拍和截擊動作 強迫身體記憶動力鏈下意識腰腿發力, 久了就會覺得來球越來越慢 愈好處理 手腕痛也會減輕,除非你愛大力巴球 另外動態視力也有影響, 動態視力和反射神經愈好的人, 打球愈不容易手腕痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.104.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1484664651.A.51A.html
showerming: 真的,練截擊時(球速較慢)都覺得沒問題,真的比賽時感 01/17 23:10
showerming: 覺自己慢半拍,但叔叔們不管我粑多大力還是可以擋進 01/17 23:10
showerming: 來,只是表情有點嚇到 01/17 23:10
showerming: 正反拍還ok,但站網前距離差一倍,感覺真的差很多,叔 01/17 23:13
showerming: 叔們有說截擊時要身體順勢往前,問題是來球速快時, 01/17 23:13
showerming: 我跟本反應不太過來,感覺是讓球直接撞球拍,應該是這 01/17 23:13
showerming: 樣造成我手腕傷的 01/17 23:13
TC0430: 問一下 角度有打出來嗎? 01/18 02:20
TC0430: 如果你不知道如何把身體往前壓 可以站離網1-2步的距離 往 01/18 02:24
TC0430: 前踏步截擊 記得步伐要對 身體就會往前壓了 等習慣那個感 01/18 02:24
TC0430: 覺再來嘗試腳不動只靠上半身去壓球 01/18 02:24
ndsl02: 截擊的感覺要像是把力吸掉 01/18 02:36
ndsl02: 而且看起來你的問題是出手點太後 01/18 02:36
ndsl02: 截擊一定要敢主動踩腳上去把球點掉 球越接近就越沒機會 01/18 02:37
ndsl02: 打到甜蜜點 01/18 02:37
ndsl02: 而球拍自然會很震 01/18 02:37
xcool6886: 快球不要想著去打它,試著把拍子放在擊球點讓球反彈回 01/18 13:26
xcool6886: 去就好,練習時也應該練這項,而不是只練慢球 01/18 13:26
xcool6886: 根據情境練習會比較快,而不是練的多就有用,要試出適 01/18 13:28
xcool6886: 合你的方法,方法對了比較重要 01/18 13:28
showerming: 非常感謝您,我會試試 01/18 15:32
showerming: 看中醫幾天好很多了,剛試拿空拍握東方式快速轉拍至 01/18 18:01
showerming: 拍面朝上,果然手腕會痛但如果拿大陸式轉拍就不會了, 01/18 18:01
showerming: 很可能是握拍造成的 01/18 18:01
TC0430: 你這樣做會痛 代表手還沒好 先別打球比較好 01/18 19:29
showerming: 謝謝我知道因看澳網手癢拿拍過癮 01/18 19:51