Re: [閒聊] 請教練到底有沒有差?

[xcool6886 (索尼克)]

我也來發一篇心得，
我覺得新手千萬不要貿然自學，自學不外乎看教學文章、影片、身旁朋友指導、依自己的
理解去打牆壁…等等，教學文章、影片所講的你是否能理解？依照你的理解去練，但你真
的以為都做對了嗎，發力順序、重心何時該在何處、何時該做什麼動作、節奏…等等你知
道嗎？你看得出來嗎？當你理解錯誤時，就是錯誤的開始，往錯誤的方向練，要改正是很
難的，更何況教學文跟影片有對的也有錯的，如何篩選也是個問題。

帶著疑惑練球跟一直撿球的日子裡，是最容易讓人放棄的，因為太無趣，沒有成就感，即
使撐下去持續練，常常以為練得很好，覺得練了1~2年應該還可以，結果影片拍出來後，
自己看到卻愣了一下，這種人很多。若身旁的朋友非專業，那他也只是把他自以為的東西
教給你而已，其實他自己也不一定正確，而且都會藏步，不可能完全教你，這樣以後他打
輸你怎麼辦，他只是打比較久比較熟練而已，而且你問A球友他跟你講要這樣，你問B球友
他跟你講那樣不對要這樣才對，你不就被搞混了？

雖然動作不正確，打久了手感好也是能打得不錯，但球速、轉速、穩定度頂多到一個程度
，上不去了，雖然手感偶爾發燙怎麼打怎麼進，但常常打不進(動作不對，穩定度不佳)，
怕輸就不敢發力，變成用摸的(以為這樣就是穩定)，或是打爽的繼續用力轟的都有(錯誤
的發力球速有限，而且常常打不進)，其實休閒球員一直摸，就很容易獲勝，吊來吊去的
老人球足以搞死很多人，但教練會教你怎麼對付這種對手，這種對手幾乎是餵球給你打，
等你練過就知道了。

新手直接接受正確的指導，會是0→1，錯誤的學習會是0→-1，錯的你練越多就錯越多，-
1→-2，當你想改正時(卡關、傷痛)去找教練，教練必須先把你錯誤的動作跟觀念改掉，-
2→-1→0，然後學習正確的，0→1→2，最困難最花時間的是-2→-1→0，過程可能是-2→
-1→-2→-1→0→-1→0，要改掉很難，因為有時會不自覺的出現壞動作與習慣，當正確的
學習熟練後，完全忘掉錯的東西後，才有可能變成0→1→0→1→2。

若你身邊有專業人士指導你，那很好，直接找他，若你不知道、不認識，建議找專業的教
練，專業的教練如何挑選，可以看他所帶出來的學生的成績，通常好的教練口耳相傳，問
一下就知道了，可以不花錢就能學到正確的知識是非常好的，但沒有的話，建議花錢去上
課，但請慎選，可以從團體班開始，有正確的指導、觀念、流流汗達到健身目的、有球伴
彼此互相練習
、一起競爭一起進步…等等，會有成就感，到達一定程度後，可以一起報名參加比賽，都
是有幫助的，千萬別以為1個教練一次教10個或20個會上不到什麼東西，從團體班到小班
制再到1對1訓練，進步會非常快，但可以先從團體班開始，教練不可能隨便教累積負評，
他要的是正評，才會有學生來報名啊，不要認為會白花錢，通常照做，都會有成效，隨著
時間的累積，就可以發現，進步了，動作也漂亮，擊球也輕鬆…等等。

看完以上，要不要找教練請自行分辨，只是點出其優劣而已。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.45.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1497253192.A.3AE.html
※ 編輯: xcool6886 (111.83.45.104), 06/12/2017 15:42:45
※ 編輯: xcool6886 (111.83.45.104), 06/12/2017 15:43:56
※ 編輯: xcool6886 (111.83.45.104), 06/12/2017 15:48:25
推 shwzu: 團體班認識一群同樣程度的其實滿重要的，可以隨時約，渡過
→ shwzu: 初學缺球伴的問題。
推 barry610171: 初學團體班還不錯的建議 當初個人班鰻空虛的
推 partnership: 同意推文，大家一起打球真的比較開心。
推 partnership: 這篇說法太極端了，好像家長恐嚇小孩，不讀書->考不
→ partnership: 上好學校->進不了好公司->一輩子窮光蛋，的感覺
推 kitsune318: 如果有心想練好的話，何苦自學繞遠路，是這個問題而已
推 barry610171: 抽球會就開始進行比賽 針對輸球問題進行修正
→ barry610171: 實力就會不斷邁進,至於比賽就是技術層面的事
推 stanly60103: 推
推 mahaha2309: 推
推 skip0215: 推 初學入門上團體班認識球友才有伴
推 seekgoal: 推 ～ 徵台北市初中級雙人班學伴 (招手
推 iamintrovert: 推推
推 yin0416: 藏私？我覺得想太多了，初學者要進步到能打敗教他的人，
→ yin0416: 那時間可不少，才懶得藏私。
推 zeal08146: 我也是全自學  一開始我也覺得可以自學  但是看到很多
→ zeal08146: 自學打的很鳥的同學   才知道原來自學要天份且運動能力
→ zeal08146: 要好
推 zeal08146: 不過我也不覺得教練教的都是對的 或是好的 甚至是適合
→ zeal08146: 的 教練的等級也分別 也不是每個教練都知道動作的原理
→ zeal08146:  一些細節的目的等等 畢竟這些東西背後常常都是科學根
→ zeal08146: 據
推 shwzu: 初期新手也不用想太多，反正就先聽教練的，光是正拍就有cla
→ shwzu: ssic/modern，擊球點每個教練教的也不一定一樣。網球太多
→ shwzu: 個人看法，建議新手先吸收，等有點球感再來檢視正不正確。
→ shwzu: 學一陣子才找也會遇到砍掉重練型/從現有動作改進型-兩種不
→ shwzu: 同風格的教練。到底哪種對又值得討論一翻。新手直接找教練
→ shwzu: 真的是捷徑，當然不可能馬上會抽球但至少會有基本的樣子。
推 barry610171: 砍掉重練職業球員都有了 業餘改變也沒什麼
推 shwzu: 是沒錯XD 但業餘無法天天練球，勢必要有所取捨了
推 wilda967: 找教練+1，師父引進門，修行靠個人。教練教的是正確的
→ wilda967: 動作，正確的學會了，要怎麼發展是個人的事，練了不順利
→ wilda967: ，最少知道原先正確的動作，還可重練。如果自學... 你
→ wilda967: 根本不知道什麼是正確，輕則停滯不前，重則受傷...網球
→ wilda967: 入門難度太高了，自學成功機率太低...
推 DemioLee: 同意，但就看個人預算和對網球運動的設定。
推 TC0430: 自學要繞很長的路 也容易受傷
推 TC0430: 自己仗著以前桌球的經驗打牆壁半年多 勉強可以拉球但不穩
→ TC0430: 還受傷，後來進社團 教練點幾下 一個月比之前半年多進步
→ TC0430: 的快 姿勢出力都矯正回來。
→ XXPLUS: 樓上進社團要花多少錢？教練每點一下要收多少錢？
推 TC0430: 當時我是進學校社團的
推 barry610171: XX又有什麼新論點了嗎
→ XXPLUS: 我的論點都一樣啊，新手不必貿然花錢，不花錢的選擇太多了
→ XXPLUS: 不知道是哪些腦包一看到"不花錢"三個字就爆炸了XDDDD
→ XXPLUS: 不花錢=沒人教=自學=怪動作=受傷=不會進步=老了要戴護具
→ XXPLUS: 現在就是打臉你們從第一個腦補就錯了啊，加社團要錢嗎??
→ XXPLUS: 教弟弟要跟他收錢嗎? 打網球能踏上場的，都鐵定是有人教過
→ XXPLUS: 但是當初教他的那個人，可不一定是教練，更不是每個都拿錢
※ LonelyDream:轉錄至某隱形看板                                    06/16 07:25
推 barry610171: 加入社團也是要花錢啦，除非是那種學校提供資源的校
→ barry610171: 隊
推 TC0430: 痾 我說清楚點好了 我是大學念書的時候進入學校的網球社
→ TC0430: 版主PO大也跟我們打過校際盃...雖然已經是好久以前的事情
推 TC0430: 雖然說 牆壁打久了 久了還是可以跟人對拉球
→ TC0430: 但我還是建議 請人或教練教比較好 不管需不需要花錢
推 micbrimac: 同意請人單獨教最好 兩三人班效果最佳 團體班效果很差