[閒聊] 練發球，睡著時手麻

[yin0416 (鉛筆)]

最近發球多加了拋球手帶動身體的動作，

球速明顯提升很多，

打到球時，能感受到拍子的線陷下去。

於是我左右手各練 30 顆發球，結果隔天早上兩隻手麻到讓我從睡夢中醒來。

不知道大家有沒有相同經驗嗎？

另外，我發球時，手是放鬆的。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.53.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1501925968.A.294.html
→ openbestbook: 30顆就手麻?動作錯了吧
→ shucooh: 我比較擔是因為心版主的球拍裂開來了
→ yin0416: 為什麼球拍會裂開？
推 kitsune318: 熱身不足？最好去醫院檢查一下頸椎哦
→ yin0416: 所以是猜測仰頭看球這個動作影響的嗎？
推 xcool6886: 感覺動作錯誤，用拋球手帶動身體？怪怪的
推 zxcvb1234522: 應該會腳酸痛吧，出力方式錯誤？
→ yin0416: 拋球手帶動身體是指手向下壓，許多選手都有這個動作，應
→ yin0416: 該不是錯誤動作吧
→ openbestbook: 其實影片一發就知道問題在哪了 不過如果錯太多...
→ yin0416: 可能要星期一才能錄影片了，手邊沒有拍子~~
推 akuei26: 為什麼兩支手都要練發?
推 wade0111: 越前龍馬來着吧
→ openbestbook: 沒關係 也不是特別想看
推 wind5712: 非慣用手也發是讓肩頸兩邊負擔的差異不要差異太大
→ yin0416: 兩隻手都練只是個人習慣，在實戰中應該沒有用到的機會
→ yin0416: 我是無名指和尾指和手臂麻，上網查，可能是壓迫到尺神經
→ yin0416: 吧～
推 xcool6886: 原來拋球手要往下壓，筆記！
推 BeachCool: 應該是拋球手往下收吧......
→ yin0416: 感覺只是用語的不同，我認為壓等於用力的往下收
推 xcool6886: 但需要「用力」往下收嗎？
→ yin0416: 也許「用力」是錯的吧～，拋完球後手繼續往身體靠近，到
→ yin0416: 極限後再反方向向下收。也許這樣就不用刻意用力了吧
推 micbrimac: 為甚麼需要左右手?
推 batista1980: 小心頸椎間盤壓迫神經，手麻很危險
→ yin0416: 今天又再次練發球，看看明早會不會又手麻吧。
→ yin0416: 今早又手麻了，所幸沒上次那麼麻了。
→ yin0416: 左右手都練是因為怕一隻手特別粗，也順便練習協調性。
推 Prokennex: 我是麻到醒來睡不著，不是關節處而是大小手臂那一段
→ Prokennex: 覺得手部用太多力，沒和身體協調好各發各的力造成打架
→ yin0416: 我也是手臂到手指，現在猜測應該是最末段的甩動給肌肉的
→ yin0416: 負責太大吧。該部份的肌肉都變大了，有點像螃蟹，真不好
→ yin0416: 看。
推 micbrimac: 30球哪會這麼誇張 你是催多大力...
→ yin0416: 應該是手平時缺乏鍛鍊吧，昨天又練習發球了，但今早手已
→ yin0416: 經不麻了。
→ yin0416: 經過幾天的實作，我想我前面的打法需要修正。拋球手只要
→ yin0416: 流暢協調的往下收就好了，不需要特別用力。
→ micbrimac: 我發球沒有在注意拋球手ㄟ 看球都沒空了XDD
→ yin0416: 對有些協調性好的人來說，拋球手會自動去收，因此也不必
→ yin0416: 特別去注意啦