[閒聊] 單反非擊球手疼痛

[lineinna (岫染丹楓二月紅)]

大家好

今天中午抽了半小時的球，
因為是2打1就沒什麼熱身，
下午又打了一個小時。
沒想到結束之後，
左手手肘就開始疼痛，
感覺是底下那條肌腱(?)在痛。
可是我明明是打單正單反，
左手也就拉球拍、拋球跟指球而已。
今天也沒做其他的運動，
書包球拍也都是右肩背，
慣用手也是右手，
應該沒有其他會導致疼痛的原因。

想請教各位是否有遇過一樣的狀況？

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推 openbestbook: 代償作用?
→ adoit123: 我慣用手是左手，正單反單，右手沒像你這樣過，記得晚上
→ adoit123: 早點睡。
→ xcool6886: 樓上XD
→ pseudomorph: 會不會根本沒關係，其實是別的原因例如躺床上左手拿
→ pseudomorph: 手機滑
→ cuiudshaos: 就跟網球沒關係啊= =
推 joinbee: 沒關係吧?正常左手會痛都是雙反
推 ericfriendex: 不一定，肌肉是從背部延伸到手臂，背肌肌力不足有可
→ ericfriendex: 能緊繃，導至手肘段被拉緊，就會覺得痛，建議加強背
→ ericfriendex: 肌訓練（如左手肘頂在左腹邊，手掌部份左右拉動進行
→ ericfriendex: 訓練，肘部需固定不可晃動）