Re: [技術] 一個人如何練習腳步

[ndsl02 (P1XeR)]

※ 引述《YuntechBill (YuntechBill)》之銘言：
: 小弟剛入門網球不久
: 最近跟著學校教練學網球
: 只是一個滿大困難
: 我不太會預判「球落地後彈起來位子」
: 每次都跑到球落地點
: 造成擊球整個被擠壓
: 想問大家有沒有自己一個人可以訓練腳步預判球的位子方法
: 我自己是找到這個影片
: https://youtu.be/E8Q1L6TH6VY
: 想說除了這個
: 不知道大家有沒有什麼方法練習
: 畢竟滿常一個人練習
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我有多年教初學者經驗
分享一下 不知道你適不適合這樣的方法
如果你真的狀況有點慘
找到一面牆，用正拍低手發球過去
！力道以回彈能接住為主！
回彈一次落地後側身，非慣用手跑去接球
重複到順
盡量讓球在腰部到肩膀之間的高度接球
看似很簡單 但沒有好的動作跟控制是接不到的

這樣看起來很奇怪的動作能練：
手眼協調、正確擊球點、腳步移動、力道控制、拍面控制

一次一次慢慢來
自己練時一定要很要求自己的動作
肩膀一定要放輕鬆
手腕不發力但要固定拍面
另外初學者不要用跳的到位
多用一些碎步來調整距離
希望對你有幫助
臨時想到這些
有問題可以再分享一些經驗給你

祝打球開心
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※ 編輯: ndsl02 (223.141.79.185 臺灣), 03/05/2020 19:04:13
推 openbestbook: 推
→ barry610171: 推
→ zuchang: 其實一開始可以用慣用手手丟牆壁就好
→ zuchang: 順了之後再正拍 不然新手蠻難控制力道的
推 zuchang: 其實就控制擊球點跟腳步移動 順了再加入其他東西
推 oscarchichun: push
推 XXPLUS: 沒牆壁就右手下蛋左手接也行
推 popoloo: 我也有多年的初學者經驗