作者mimicck (mm)
看板tennis_life
標題[閒聊] 運動會消除疲勞方式
時間Mon Apr 13 09:12:01 2020
最近年過45之後連續打兩天都會感覺隔天疲勞酸痛，我個人覺得洗冷水澡對消除肌肉酸痛
疲勞有幫忙，但是天氣暖和比較適合, 最近也想去買一些酸痛軟膏來擦，但是想買一些比
較像中藥成分的一條根，但是市面上品牌好多也不知道哪種比較好。或是大家有什麼其他
效果不錯的軟膏推薦。謝謝。
手機排版請大家見諒
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※ 編輯: mimicck (180.204.197.173 臺灣), 04/13/2020 09:12:28
→ openbestbook: 收操 04/13 10:04
推 willie76: 同樓上+1，全身收操非常有幫助 04/13 10:18
推 cuiudshaos: 復健 04/13 10:57
推 kitsune318: 按摩 04/13 11:49
→ Prokennex: 持續運動 04/13 13:25
推 steffenlee: 打完要充分伸展 隔天乳酸堆積痠痛感會減輕很多 04/13 13:34
推 BeanwayYang: 之前韌帶斷裂開刀，體會收操的重要性。 04/14 08:31
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