[閒聊] 有人有板機指的處理經驗嗎？

[pedal1234 (不告訴你)]

由於本人打網球過度，加上握拍太緊，最近右手掌無名指的肌腱發炎，請問有人有處理板
機指的相關經驗嗎？

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→ openbestbook: 我記得有
推 Oldwood: 我有。一開始打消炎針超音波治療都沒用。換個醫生打了類
→ Oldwood: 固醇馬上見效，三年來沒再復發
推 steffenlee: 我得過 一般復健都沒效 我不打類固醇的 自費打增生也
→ steffenlee: 沒效(醫生說板機指增生效果還好但我還是打打看) 後來
→ steffenlee: 微創開刀割開卡住的地方(大直很有名北安診所) 傷口只
→ steffenlee: 有一點 到現在5-6年的都很OK 不過現在好像要自費了(
→ steffenlee: 我當時是有健保的 但要清晨6-7點現場排) 一個上午醫
→ steffenlee: 生就開了7-8個板機指的 開好排排坐聽護士講術後注意
→ steffenlee: 事項
推 steffenlee: 開刀完大約1-2周就可以打球了 之前治療2-3個月都沒效
→ steffenlee: https://is.gd/TdeQaQ  這篇可以參考
推 randyzxc: 十年前大一剛加入校隊得過，那時去中醫超音波治療。主
→ randyzxc: 要還是後來改變打球方式才好到現在都沒復發，不要無時
→ randyzxc: 無刻都握緊球拍，有需要擊球時再握緊球拍就好。改變握
→ randyzxc: 拍方式，食指跟大拇指扣著球拍也能減少無名指過度用力
→ pedal1234: 感謝大家的建議，大概有點方向了