[技術] 適合的球拍重量 與手掌到手腕會酸？

[megabank (Katheriene)]

大家好～
想請問大家都如何尋找適合的拍重？
（不好意思分類上如有不妥我再調整）

主要是一直不知道自己到底要拿多重的球拍
下面先列出幾個可能會影響的因素：

握拍：正拍握半西 / 雙手反拍
球拍：280g 與305g 都是常用球拍(unstring)
球拍硬度：54與6X
線床：16/19 44磅 半羊腸子母線（就是一種很軟很軟的配置）
打法偏旋 通常3-4個月斷線 成人男性 應該就正常的娛樂型球友
自評NTRP2.0-2.5

自己用起來是覺得280g正拍時比較好甩拍
305g 就覺得有點重 （雖然有可能是另一支280g輕很多影響所致）
遇到強勁的球時 兩支都覺得蠻震手
身體的感覺是偏好280g 但正常男性拿這重量應該真的太輕了？
305g打兩小時 手掌手腕又會有點酸或疲憊
所以真的疑惑自己要拿多重的球拍 想請問大家都怎樣找尋自己適合的拍重

謝謝大家！



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.152.88 (臺灣)
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※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/30/2021 11:15:34
推 jason90814: 覺得280比較合就不用逼自己拿重拍 受傷得不償失
推 benmei99: 覺得沒有所謂「正常」男性應該拿的重量，只有最適合自
→ benmei99: 己的重量
→ benmei99: 你也有對照組了 既然280打起來比較舒適那適合你的自然
→ benmei99: 就是280拍重的球拍
推 zeal08146: 換個黏一點的握把布 可以減少握拍用的力
→ HrtUndrBld: 只挑喜歡的拍 揮不動就訓練到能揮得動
推 GOYOUR: 輕拍對慢球很EASY 如果你經常對手球速快 反而重拍穩定
推 Wangsl: 用280好打就用280
推 naruto200420: 比賽會贏就是好拍XD
推 kitsune318: 還要考慮平衡點跟揮重，或是拍框形狀、厚度也會影響
推 TMDTMD2487: 重量對傷害與否要看你的肌肉訓練程度 不是絕對的
推 Pz88828: 洋腸線...
推 erig25: 有可能是姿勢的問題，擊球的時候手腕要呈90度，跟推東西
→ erig25: 的姿勢一樣，而且要方鬆
謝謝各位大大解惑
其實我的問題還是同內文-如何找到自己最適當的拍重
看來大方向就是隨著自己身體的反饋走 不要追求“感覺應該要的重量“
如果有其他找尋到自己適合拍重的軌跡 也很希望球友可以分享讓我知道
再次感謝^^
※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/31/2021 13:30:24
推 GOYOUR: 你可以去買加重鉛片來diy 自己慢慢加 平衡也可以微調
→ GOYOUR: 不喜歡可以撕下也不會有殘膠
推 kaujau: 貓貓蟲咖波
推 XXPLUS: 休閒網球我一律推輕不推重
謝謝GOYOUR大大 我覺得你的idea超棒 ！
這樣我就可以用我習慣的拍 嘗試各種重量帶來的穩定感
※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 09/01/2021 10:04:01
推 prokofieff: 試試Clash 100 295g, 很剛好, 半羊腸我覺得可以硬一點
推 prokofieff: 280g遇到強一點的球的確是容易撞翻拍
推 xcool6886: 手用太多了，不改姿勢的話，300以上不適合你
推 eryu: 第一隻拍就340g 現在反而拿輕的不習慣～ 每個人不一樣
推 XXPLUS: 換拍本來就要等習慣之後才能評估變輕改重是好還是不好
推 GOYOUR: 你如果305g覺得重 貼1~2克鉛片在拍底部試試
→ graphict: 覺得你目前程度不用太糾結球拍、球線等，拿起來順就好
→ graphict: 啦，專注精進技術，進步才會比較有感，到時你才知道換
→ graphict: 什麼球拍
推 aterng: 推只有適合自己的重量，沒有正常男生重量
→ aterng: 重拍雖然強球就不容易被震翻，但這建立在你揮得動的情況下
推 aterng: 有時候剛上場熱身會覺得可以駕馭，但比到中後段體能下降，
→ aterng: 揮速下降，球點不對，反而更容易震手，球質也更差
推 aterng: 各廠牌同樣重量打起差異也蠻大，平衡 硬度 厚度等等，線
→ aterng: 的材質，磅數也會影響手部舒適度
推 aterng: 另外280和305感覺，這個幅度有點大，如果真的想要重一點點
→ aterng: ，你可以跟球友借285-290的球拍試試看，也許可以找到真愛
推 aterng: 之前常跟前東方錶乙組冠軍打球，抽球球質很重，但他也只
→ aterng: 拿285而已，所以不用執著要多重，能夠讓你揮拍輕鬆的跟上
→ aterng: 對方球速比較重要，球點都跟上了，想球質重一點再來加重量
推 XXPLUS: 抽球球質球速真的跟拍重沒啥關係，這是我從245到350都實
→ XXPLUS: 驗過的心得，最後得到的結論是對我來說拿輕拍戰績最好
推 andre101082: 真的不要有重拍迷思，動作流暢，動力鏈運用的好，28
→ andre101082: 0也可以打出重球，遇到強球還可以借力