Re: [閒聊] 如何再精進抽球

[ndsl02 (P1XeR)]

※ 引述《YuntechBill (YuntechBill)》之銘言：
: 入門網球四年多了
: 一開始學習時候就有請教練指導
: 因此姿勢都有建立起來
: 只是還是會很羨慕那些
: 大專乙組頂端的選手
: 抽球穩定及強度等

從這邊估計原po 程度大概有到乙組校隊中段班

: 我自己是想了兩種方式
: 1.請教練指導
: 2.多和球友練習抽球
: 及練習footwork 等訓練

這三個方向都很好 沒有問題

: 簡單回覆大家一下
: 我其實知道多練習苦練是不二法門
: 但也許是看到
: 我一些朋友超級努力練習
: 球齡大約五到十年
: 請教練然後一個禮拜幾乎每天都在打
: 結果實力還是普通

我懂你的意思 就像我之前有一個老師學超久了
從我學長到我學弟都教過他
但四五年過去沒什麼特別的變化

: 所以心中會覺得說
: 苦練+有目的性的訓練才有用@@
: 因此來板上詢問大家意見
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我先講結論 從我自己打球包括教球的經驗來看
網球要明顯進步 和多打多練習僅是部分相關

首先如果你只是要加強抽球並且有一定的動作基礎
你現在最應該要注意的是 能不能很好的判斷來球

如果今天你沒辦法很好的判斷球落地後會怎麼跳
再標準的姿勢都一定會走鐘
也會導致你說的抽球穩定和強度不足

所以你可以試試看從明天打球開始
儘量去閱讀每一顆來球
另外我建議可以先打第二時間為主
比較容易看清楚球 也比較好好借力使力

動作的部分由於你有四年的球齡
只需要記得做「協調」就好
*做協調的訣竅：
提早拉拍並注意擊球點、打完重心往前不後仰

讓你揮拍的過程感到舒適而不是很壓迫
還有出球要記得咬球、控球 不要硬催球速
這樣打下去半年後就會明顯進步了

相對的 滿多人看到球來會很興奮的巴回去
或是過度要求自己的動作要做很細
這樣打都很不容易進步XD
但是教練有時看破不說破 畢竟是一個休閒運動
我們確保你打的 是自己想要的東西

如果真的要變強 訓練方式和氣氛會不太一樣
這可能會讓一些人對網球感到無趣和不必要的壓力

所以說 找教練或是多打球是不一定能明顯進步的
重點還是能不能看破自己的問題點 從中去改進～

最後其實抽球還是有很多細節
這也牽扯到體能和戰術 每一球可能問題都不一樣
就連職業在打 都需要有人幫忙看才能打好～

今天先介紹一點 如果有問題大家可以多討論！
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推 cuiudshaos: 其實現在很多教練都在數球 想進步的人有時候也很無助
推 TOMMM: 好文
推 m284507: 話說打五到十年而且都有教練還幾乎每天打的話，不說動作
→ m284507: 好不好看，在沒受傷的前提下至少控球要有一定水準才對
推 XXPLUS: 起碼代表他收入有一定水準XD
推 graphict: 推
推 CUTTLEH: X大太中肯了XD
推 micbrimac: 找教練還沒辦法看出問題 那就是找的教練的問題了...
→ micbrimac: 數球是甚麼意思?
→ micbrimac: 出社會之後 如果個人想再提升 真的要看鈔能力XDD
→ micbrimac: 要有錢找好教練 又要有閒去練球
推 uramf: 數球我猜是說教練只會算今天打了幾球吧
推 XXPLUS: 數球就是收教練的錢做陪練的事，這種健身房裡能看到一堆
→ ndsl02: 就跟很多人上補習班只是補心安的一樣 教育業常態
推 kenneth1018: 如果自己本身有經驗, 知道自己想練甚麼, 可以提出要
→ kenneth1018: 求,請教練特別針對你的弱項訓練,如果連自己也不知道
→ kenneth1018: 自己想提升的部分在哪
→ kenneth1018: 就只能請教練各個動作幫忙修正了
→ kenneth1018: 個人覺得身體素質還是首要, 也許動作前幾分鐘打得特
→ kenneth1018: 別順, 手感特好, 狂轟都在界內,打點有點, 但是你的
→ kenneth1018: 體能和肌力能夠支撐多久?
推 xcool6886: 其實練球很考驗體能，不定向快速到位全力抽球抽4顆就夠
→ xcool6886: 喘了
推 kenneth1018: 但是要找到個願意以這種方式一起練球的球友不容易
→ kenneth1018: 通常開角度(界內)很多人就懶得跑了, 所以也練不到
→ kenneth1018: 所以花錢請教練可能是一個方案,再不然就一打二 XD
→ micbrimac: 結論也是要提升最好找能手把手天天帶著練的教練 只是那
→ micbrimac: 價格應該是很驚人XDD
→ micbrimac: 之前有遇過一個國中小朋友找前國手每天帶7-8小時 照表
→ micbrimac: 操課 教練+陪練員至少兩人團隊 我相信這方式一定符合
→ micbrimac: 原po目標
推 cuiudshaos: 沒有在教腳步的教練充其量只是陪打