[問題] 關於練肌肉

[mightypanda (panda)]

大家好 我是個T 還沒有FTM
雖然心裡很想 但是決心還不夠 所以還沒考慮手術
外表打扮看起都是男生
夏天來了 自己也能愛像男生一樣穿背心 涼快又帥
但對自己手臂線條很不滿意
再怎麼練 畢竟是女生 肌肉沒辦法像男生那樣好看
我知道先天條件不同 所以不可能像男生一樣 除非用男性賀爾蒙
可是我並不是真的FTM 所以也不太可能為了練肌肉去吃

想請問有經驗的前輩們
聽說吃鋅能補充男性賀爾蒙 那女生吃有用嗎?
還是說有什麼其他的建議嗎?

謝謝

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→ Sam0907: 蛋白質
→ lifebam: 就是更努力練而已、相關健身資訊推薦肌肉海灘版更齊全
→ shemale: 看起來是男生，不見得一定要去手術
→ shemale: 如果你不在意以女生的身體男生外表這樣過日子，就別手術
→ shemale: 像我和一些姊妹這樣，就是無法忍受下面多一根的才會手術
→ shemale: 手術是不得已而為之，何況FTM手術不便宜
推 EKuBJ4: 重訓、注意運動前後營養的攝取(不然運動會先消耗你肌肉的
→ EKuBJ4: 能量)
推 rusynth: 如果不用男性賀爾蒙的話，不太可能會有多大塊的肌肉
→ rusynth: 像 Julia Vins 那種是萬中選一的基因才會發生。
→ rusynth: 不過如果你有練的話，至少還是可以比現在強壯、肌肉大些
→ rusynth: https://youtu.be/wD6d4PB4GK8
→ evanzxcv: 女生還是可以練出大肌肉，但要比男生加倍努力
→ evanzxcv: 重訓要做很多，也要吃得很均衡，建議找個人教練，比較不
→ evanzxcv: 不會受傷。
推 chalterra: 拼命練吧 XDD 可以去肌肉沙灘爬爬文～ 缺少雄激素肌肥
→ chalterra: 大真的不好練...
→ teddy81215: 我記得鋅和精子還是精液製造有關 和荷爾蒙沒關
推 hellscythe: 補充鋅應該沒有用，因為你有原料但是沒有工廠
→ YESXXNO: 鋅不是只有男生需要女生也需要，因為它是身體一百種酵素
→ YESXXNO: 都必須依賴的營養素之一，如果要長肌肉蛋白質的量要夠
→ YESXXNO: 還有重訓是不可少的，飲食也要嚴格做管理
→ mightypanda: 感謝各位大大意見 我會努力狂練的! ><
→ jkzx: 如果要問關於肌肉的話建議你去MuscleBeach
→ jkzx: 是想變成男生還是只想練肌肉不一樣的.FTM是名詞不是動詞哦
推 qwer7015: 有看過一個T肌肉練到蠻壯的 你可以去看一下  http://i.i
→ qwer7015: mgur.com/vbOLA3Y.jpg
→ qwer7015:  http://i.imgur.com/nrPYYcL.jpg