Re: [問題] 過瘦的煩惱

[seep315 (seep)]

個人的經驗是過瘦真的會沒效果，我是吃不胖的體質，之前身高167
體重46時HRT了快兩年，不管怎樣Cup都在A跟AA直接徘徊。之後身體
因為一些與HRT無關的因素開始運動&重訓，一個禮拜兩次，一次約1
小時，到目前持續了9個月了。

從開始運動以來，體重慢慢拉到55，而Cup也慢慢漲到了C（這點讓我
非常驚訝），而身材線條的部分感覺沒什麼變，腹部肉變的比較結實
，若真要說缺點的話就是手腳會因為重訓變粗，很多姐妹應該無法接
受手腳看起來有些微的肌肉感吧。

半個月前買的，不過這款的Size偏小，所以要少一個Cup。
http://imgur.com/CTRva0V

另外，運動還有個額外的好處就是它改善了我因為HRT造成的骨質疏鬆
問題，上半身從之前沒運動HRT兩年後的－1.4（中度疏鬆）改善到
－0.9（輕度），量測時間是兩個月前，也就是運動7個月後。

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推 parasitic4: C cup好厲害XD
推 moccaKayle: 那臉頰會變得比較鼓嗎？ 如果變金剛巴比我不想要！
→ seep315: 臉頰我之前是凹陷的,現在圓潤不少，不過我比較愛這樣子
→ seep315: 身材的話,上半身從70A變成差不多75C,腰圍從23吋到現在26
→ seep315: 臀圍則沒有記錄,由於我刻意避開肩部所以肩寬感覺沒增加。
→ seep315: 但大腿跟手臂的寬度增加不少
→ seep315: 這樣的身材好不好就見人見智了，至少朋友說現在比較好看
→ seep315: 順道一提，我主要在運動是有氧,較動態的瑜伽與腿腹部重訓
→ seep315: 所以胸圍變我有點驚訝
推 rusynth: 變成金剛芭比想太多了啦 XD 肌肉不是那麼好增加的，即使
→ rusynth: 是原生男性，也需要花大量時間的訓練去累積出肌肉
→ rusynth: https://youtu.be/gujO4xYSAdo
→ rusynth: 這位小姐可以拉起體重兩倍重的槓鈴，也沒變成金剛芭比啊
推 weifongwang1: 男生比較容易練出肌肉