[閒聊] 蔬菜水果打成汁

[alan88huang (大女人主義)]

現在始把菜打成汁，也會加水果 ，但看到有人說水果打成汁喝，會血糖上升太快，容易
形成體脂肪
所以把現在只敢放蔬菜打成汁   但這樣營養或幫助排便效果等會有影響嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1686706911.A.500.html
→ creative88: https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD