[閒聊] 早起有喝果汁的習慣

[easylala (easylala)]

早上都習慣會喝一杯果汁
但最近去檢查發現好像身體的糖分還是哪裡過高
醫生建議水果吃適量就好
想問問有哪些水果
甜度不高
卻可以幫助排便的
謝謝

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推 kagaru: 你應該是要多吃纖維高的食物而不是喝果汁
推 DoReMi: 水果也是會有甜份，ㄧ天不能最多拳頭大2份水果。水果儘量
→ DoReMi: 不要晚上吃會變糖份.奇異果.火龍果.木瓜.都是不錯的選擇
→ yan353pan: 果汁是外面賣那種嗎..要多吃軟纖維的蔬果
→ brella: 果汁其實很需要注意甜度的問題
→ opm: 果汁算對健康不太好的東西  要水果直接啃水果實在點
→ opm: 水果也需要限量