作者CocoAD (Coco Lee)
看板yoga
標題[請益] 有沒有推薦的書籍？
時間Sun May 24 19:10:06 2015
學瑜珈已經1年了
但因工作關係，時間難喬，
就開始走向自學之路
最近突然好想深入瞭解使用的肌群
還有姿勢能改善的部位（效果）
去書局逛了幾回
實在難以下定決心要購買哪本書籍
希望大家可以幫忙推
也想請問自己在家練瑜珈的人
對於做什麼樣的招式順序有什麼原則嗎
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→ Litwei: 這本很詳細，做對姿勢非常重要！ 05/24 21:14
→ CocoAD: 謝謝妳！ 05/25 00:04
推 alfredph: 推一樓那本，很強調安全。 另外圖書館也常有很多瑜伽書 05/25 15:13
→ alfredph: 順序的話，通常是熱身→一般動作→肌耐力→伸展放鬆 05/25 15:14
→ alfredph: 然後大休息結尾 05/25 15:15
推 kerry0351: 但這本很難看懂,要慢慢看 05/26 22:47
→ skytomorrow : 學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身 12/06 15:32