[請益] 整個小腿常有抽筋休息了快三週 可做瑜珈?

[worldrr ()]

大家好
我小腿因為三週前受過撞擊 有拉傷
後來運動時整個小腿常有抽筋
因此我讓他休息了三週
但這幾天稍微運動 伸展一下還是會抽筋 可做瑜珈嗎
我該怎麼處理它? 謝謝
我已經很久沒好好練瑜珈了  窘

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→ warmear: 我的教室的話會建議可以做但是要拿捏做的比平常輕量
推 japanstyle: 可以先跟老師講一下，有些動作會讓你覺得不舒服就停下
→ japanstyle: 來休息，希望你早日康復呦 :)
推 cherryv112: 常有抽筋情形建議可補充鈣、鎂唷！