[請益] 被當負面教材，心情如何調適?

[dois (做最棒的自己)]

我目前參加的瑜珈教室是小型的
只有一位老師
每次上課的人數都不到10人
老師能顧及每個人的狀況
幫大家橋姿勢
我覺得自己也慢慢進步中

我本來買短期的課程
上了幾堂後加買改成長期課程

上週上課時
老師說我站姿不對
這樣會影響到膝蓋

接著他叫我到前面
讓大家看我的站姿哪裡不對
我一開始不願意過去
老師還說：你過來借大家看一下啊
我就這樣成了負面教材

說我站姿哪邊有問題
這樣會影響到膝蓋
年紀大時膝蓋會因為負擔太重而出問題
又說我的蘿蔔腿O型腿是因為站姿引起的
等等

大概講了5-10分鐘
我卻覺得像是5小時那麼久
當下我頭抬不起來
覺得很丟臉

我覺得老師可以示範正確動作
或是來我旁邊幫我調整
都好
被叫到前面去就是難堪

那天上完課心情真得很差
我是個臉皮薄的人
以前在路上跌倒時
別人看了我一眼我就趕快起來
因為覺得丟臉
當然你也可以噓我是我自己臉皮太薄
臉皮厚一點就沒事了
可是我就是無法加厚

這間瑜珈教室的課程還有2/3以上
離我家近
開課時間又是我能配合的
這是當初選擇這家的原因
如果因為這件事情退掉課程
目前沒有其他地方可上課
(當初已經找過附近所有瑜珈教室了)
而且課程已經上了1/3
退課程也很不划算

想問問大家
如何調適心情
讓自己有動力再去上課?

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→ muteheart: 老師能針對你的狀況特別說明，是很需要經驗與能力的
→ muteheart: 覺得你這樣的做法對老師的教學熱情也會是很大的傷害
→ muteheart: 建議私下跟老師溝通畢竟一般人當教材都是覺得收穫良多
→ muteheart: 補充一點，試想你的狀況相對複雜，需要老師說明5~10分
→ muteheart: 老師只有個別講的話，不是對其他同學很不尊重嗎?
→ sweetsandra: 老師願意公開提出來說明，表示很多人有相同問題，本
→ sweetsandra: 意不是在打擊您的信心。而且學到了就是自己的！在瑜
→ sweetsandra: 珈裡，試著誠實和自己的身體相處，其他什麼的不要太
→ sweetsandra: 過在意就好
推 minirror: 覺得有不被尊重的感覺，也許老師覺得重要，但是學生不一
→ minirror: 定願意公開呈現自己的缺點。老師需要更尊重他人的意願！
推 ambe: 我也不能接受這種方式，不尊重人
推 stupideting: 同意原po,我也不能接受，老師應該事先詢問願不願意
→ stupideting: 分享，這是基本尊重。私底下請老師不要再請你示範就
→ stupideting: 好。自己也是遇過，天生柔軟度不好又一堆傷，站出去
→ stupideting: 就是被說這裡緊、那裡緊，到處都緊，其實以一個瑜珈
→ stupideting: 初學者的我來說，不會不知道全身都緊，但是真的不想
→ stupideting: 被強調
推 flourella: 樓上，一個老師如果這樣評論學生柔軟度太緊，那可能要
→ flourella: 考慮換老師了，不專業。柔軟度在瑜珈練習不是重點。
推 navyseal: 這老師很不尊重學員
→ flourella: 同意一二樓看法,請同學示範公開調整,在教學上是有必要
→ flourella: 這是為了讓同學學習。老師自己做示範能傳達的還是有限
推 navyseal: 請同學出來示範是有其必要沒錯，但是難道不用尊重當事者
→ navyseal: 的意願嗎？
→ navyseal: 另外，會想到老師如果私底下告知會對其他同學不尊重，難
→ navyseal: 道不用考慮不顧當事者意願找他出來示範會不會不尊重當事
→ navyseal: 者嗎？
→ navyseal: 再來，學員有個人狀況本來就應該先私底下跟他說明，也可
→ navyseal: 以順便問他願不願意下次上課時出來當示範，而不是用這種
→ navyseal: 半強迫的方式
→ navyseal: 怕傷害老師的教學熱忱，就不怕傷害學員的自尊心?
→ navyseal: 這邏輯我也是醉了
推 flourella: 這位老師有爭議點的地方，就是同學已表明不願意，而仍
→ navyseal: 還記得Ahimsa嗎？
→ flourella: 要求他出來示範。以台灣來說是這樣。
→ flourella: 但在印度，課堂上有許多看似"會傷自尊心"的教學方式
→ flourella: 但印度大師們都不懂ahimsa嗎? 乍看之下是極其嚴厲，但
→ flourella: 這是為了學生能成長。
推 navyseal: 我是不曉得什麼樣叫大師，我也不會覺得被人稱為大師的人
→ navyseal: 做什麼講什麼都一定是對的
→ navyseal: 我上過幾個[資深]印度籍瑜珈老師的研習，他們對待學員都
→ navyseal: 是很尊重的
推 flourella: 我所謂的大師是指目前一般是人所稱的，如BKS Iyengar、
→ flourella: Swami Shivananda。 :)
→ flourella: 我覺得他們對學員也很尊重。但有時會被學員誤解為"嚴苛
→ flourella: ",或"不尊重"。等等我會分享一段Iyengar大師的文 :)
推 navyseal: So ? 大師說的就是聖旨就是了
→ flourella: 您可以等等看文章後再自己決定認不認同
→ flourella: 而我之所以認同他們的教學方式，是因為我自身的練習和
→ flourella: 和學習從中受惠並成長很多。理解到老師嚴厲背後的用心
→ flourella: 但前面我也說了，在台灣這是有爭議的，文化不同
→ flourella: 在印度，老師是有絕對的權威，追隨一位老師是完全的
→ flourella: surrender。這在台灣不可能。
→ flourella: 但由於文化差異,我也看多很多外國新生難以接受這樣教學
→ flourella: 這沒有誰對誰錯，但看到老師被誤解，難過是難免
→ flourella: 沒有老師會想要去傷害學生的自尊心啊 -_-
→ icq696969: 可是我覺得可以徵求自願者出來講解，而不是拉學員出來
→ icq696969: 吧？難道有付學員費用嗎？
→ icq696969: 學員是來上課，難道私底下糾正很困難？
→ icq696969: 我之前上瑜珈課，也有請印度老師來上課，但他是一個一
→ icq696969: 個糾正動作，也沒叫人出去批評啊
推 navyseal: 扯個比較遠的，宗教界靈修界瑜珈界三不五時就有大師醜聞
→ navyseal: ，除了他本身的問題之外，他忠心耿耿的信徒們也都推了一
→ navyseal: 把
→ flourella: 這是末法時代，邪師多如恆河沙。在確定追隨一個老師前
→ flourella: 要多方觀察，甚至花上十數年。
推 ALTW: 老實說 當下狀況 我們無法得知 如果遇到老師花時間講我的問
→ ALTW: 題 其實是一個很好的修正機會耶 如果很介意老師在全班面前
→ ALTW: 指正你 建議上1對1吧
推 left0110: 樓上一堆回答都離題了耶！原po是想請問大家如何調適心
→ left0110: 情，正向思考～因為被請出來當負面教材，但卻可以幫助
→ left0110: 到課堂上的其他同學，做到正確的體位法，更可能使她們
→ left0110: 不會因為錯誤的姿勢而受傷，一次能幫到那麼多人超開心
→ left0110: 的
推 vetmoda: 其實以我的例子，就算我被老師叫上去，當下我也會很難堪
→ vetmoda: 。但我發現其實其他學員不太會記得你是誰反而只會記住動
→ vetmoda: 作正確性喔！
→ vetmoda: 所以，我替原po加油！慢慢調適，不要逼自己一定要馬上恢
→ vetmoda: 復呀！放輕鬆面對自己的身體與內心。你最棒了
→ vievie123: 我自己是很喜歡示範動作，問題被調整才會進步
噓 specialSPE: 我還滿希望被老師調整姿勢，特別是負面的教材，這樣會
→ specialSPE: 深刻的記得，真心希望老師會找我。
推 livability: 每個人的個性都不一樣，
→ livability: 如果學生已經明顯拒絕了，
→ livability: 老師還堅持，感覺這個老師不但沒有愛心
推 livability: 學生身體就算有被調整，心理卻受傷了
推 navyseal: 反正，自己喜歡的好像別人一定要喜歡，自己希望的好像別
→ navyseal: 人也要希望，人家覺得不被尊重還要被噓，還要人家花更多
→ navyseal: 錢上一對一。
→ navyseal: 我常上課的老師只是個默默無名的老師，沒出過書，沒開過
→ navyseal: 研習課或師資班，也不是瑜珈館的人氣老師，沒吃素，什麼
→ navyseal: 肉都吃，酒照喝，我還跟他去海產店喝過酒。
→ navyseal: 他上課如果有需要示範一定會經過同意才會請人上來，學員
→ navyseal: 如果面有難色他就會問其他人，除非是真的很熟很熟的學員
→ navyseal: (大家都知道彼此的點在那裡)
→ navyseal: 如果是學員自身的狀況他會等空檔到學員的身邊小聲溝通或
→ navyseal: 下課後跟對方聊聊，有需要公開講解他的狀況也會先私底下
→ navyseal: 徵求同意。
→ navyseal: 他跟我說過[要尊重每個人的不同]，我還以為這句話是大家
→ navyseal: 都知道的...
推 navyseal: 呼應樓上說的，現代人其實很多心裡都有些事壓著或有狀況
→ navyseal: (原po別誤會 ，不是說你蛤~)
→ navyseal: 我家族裡有個近親是中度憂鬱症患者(瀕臨重度)，各位有跟
→ navyseal: 憂鬱症患者長時間相處的經驗嗎？
→ navyseal: 如果她好不容易打開心房去上瑜珈課結果遭遇到原po的狀況
→ navyseal: ，各位要不要猜猜看可能會發生什麼事?
→ navyseal: 開口閉口都是大師說，你確定大師如果教到我親戚不會調整
→ navyseal: 教學方式嗎？還是如果大師真的沒有調整教學方式我親戚會
→ navyseal: 因為他是大師就不會有狀況嗎？
→ navyseal: 我已經講太多了...
推 Ethan45: 你有進步 很棒 要持續運動保持 如果真無法調適 就換老師
推 maimaya: 我會覺得開心，因為被指導了回到正位的姿勢。