→ left0110: 熱瑜珈？ 07/29 09:26
推 realone1: 流汗沒補充水分？ 07/29 17:53
→ worldrr: 不是熱瑜珈 我做完瑜珈也有喝水 還是要邊做邊喝? 07/29 21:04
→ worldrr: 但我做瑜珈沒有流很多汗 07/29 21:05
推 specialSPE: 描述一下你練的派別。身邊的人練後，都有變年輕的效果 07/31 19:23
→ specialSPE: 。特別是頭倒立，至少15分鐘更有效，記得在老師的指導 07/31 19:23
→ specialSPE: 之下。 07/31 19:23
→ worldrr: 哈達瑜珈吧 08/01 21:50
→ manato: 樓樓上說頭倒立15分鐘是認真的嗎... 08/04 23:01
推 wensday: Iyengar 高級班也就頭倒立八分鐘,這個版有時候都有些神人 08/05 21:27
→ wensday: 變年輕的效果也是騙人的吧,不要神話瑜珈的功效 08/05 21:28
推 specialSPE: 今天時間充裕，頭倒立23~24分鐘了。都是開始前看一次 08/10 18:02
→ specialSPE: 時間，結束再看一次時間的，我都是用息(呼吸)來抓時間 08/10 18:02
→ specialSPE: ，今天是100+10息。應該大家都知道頭倒立的重要，所以 08/10 18:02
→ specialSPE: 我特別加強頭倒立。樓主可找找頭倒立的好處。 08/10 18:02