推 littleyuan: 無所謂吧 08/13 07:30
推 sks22330: Ashtanga不要盡量睡前練，練完精神好會影響睡眠 08/13 09:30
推 livability: 睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga 08/13 10:26
推 moyoga: 看類型，如果我真的得睡前練ashtanga，就會跳過倒立，否則 08/13 10:28
→ moyoga: 睡前精神會好到像喝了咖啡一樣 08/13 10:28
→ worldrr: 我就是想練倒立的瑜珈耶 冏 08/13 17:30
推 sks22330: 我自己也會這樣練 但有心理準備睡不著而已XD 08/14 08:31
推 iozz: 倒立血液會集中到腦部，這樣你會精神很好睡不著唷 08/14 10:45