[問題] 想入門瑜珈的新手請教前輩們:)

[jerry741024 (吉他手~Jerry)]

初心者想學習瑜珈請教各位前輩問題

由於工作是屬於久坐性質

筋骨又是屬於較硬的狀況

想讓自己延伸拉筋增加柔軟度並改善腰痠背痛情形的話

該選擇哪種瑜珈呢?

如果問題有不足的地方請大家點出

也請問台中是否有適合我這樣情況/建議的老師或是課程呢?

感恩版塊 感恩各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.219.232 (臺灣)
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推 northlight  : 一般瑜伽就有這種功效 選能調整你動作的小班教學
→ jerry741024 : 感謝n大的回答唷 ^^
推 mao2mao2    : 我推薦熱瑜珈：）
→ jerry741024 : 好的 m大的建議 我會參考唷
推 Nagi710     : 一般初級瑜珈持續做就有效果了 老師＆小班比較重要
→ Nagi710     : 若條件允許，可以不同老師帶的基礎瑜珈都體驗一次
→ Nagi710     : 並且和喜歡的老師討論想加強的部分/哪些地方有受傷
→ Nagi710     : 會痛、請老師建議平常在家可多練哪些動作等等
推 strings     : 推Nagi的建議
推 Ethan45     : 借問 台中瑜珈小班推薦哪間 感謝
推 RosalineN33 : 同借問 有沒有推薦台北新手小班 謝謝
推 iamasmartkid: 台中 Danny老師上的很好 yogilini yoga spa
推 qsiu        : 推台中injoyoga，已經上一年多了
推 tiiyuway    : 綻放瑜珈，曾去試上剛好那堂課程針對久坐或上班族的
→ tiiyuway    : 伸展，我個人還蠻喜歡的！
推 skytomorrow : 學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身
→ skytomorrow : 40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70