[問題] 練完橋式 頭好暈???

[aphisia (oxymoron)]

    練瑜珈也大概兩三年 最近3-5天密集練橋式

    大概一天練各5-10次 一次大概停留30秒

    沒想到練完頭好暈 雖然我本身有低血壓和貧血

    但是早上練完 常常是頭暈到下午

    不知道是因為練完要做收操 還是我練的時間需要再縮短?

    不知道有人也是這樣的嘛? 謝謝

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推 Stellastarr : 雖然不是同樣姿勢 我也有因為密集訓練同個動作而暈
→ Stellastarr : 眩 看過醫生 通常醫生都是直接說不要再做同樣動作
→ Stellastarr : 。我是嘗試找不同體位法也可以練到同樣部位的動作
→ Stellastarr : 來暫時代替 休息過後再回去做就沒出現不適
推 csbright    : 留意呼吸不憋氣，試試看鼻吸嘴吐，肩膀放鬆
→ aphisia     : 感謝大家 我再試試看