推 tkn : 推阿海老師～ 07/16 23:16
推 loveryuichi : 推Helena老師！ 07/18 14:34
發現好像沒有太多人在討論瑜伽呼吸法的練習，線上的討論課程也不算太多，斷斷續續練
習呼吸法的我，從一開始連呼吸法的名字都記不住，到現在至少早上有空的時候，已經可
以開始自主練習，然後發現自己的吸氣及吐氣的頻率，慢慢的比以前還要來的長！
我個人目前都是跟著Helena練習瑜伽呼吸法，下週一晚上也有開設一堂線上學科課，說明
各種呼吸法的功效與注意事項，以及Kaivalyadhama瑜伽學院的練習系統。
下面也分享以下關於瑜伽呼吸法的練習影片：
1. 瑜伽呼吸法 - 開啟清爽的一天
https://youtu.be/sl_PWecV9yQ
2. 覺察的呼吸
https://youtu.be/0tEgE3Uy5mc
3. 臉部放鬆呼吸法
https://youtu.be/5SleRoUC8jA
4. 晚間休養生息呼吸法練習
https://youtu.be/Z4d8H2ZZL64
5. 享受靜定與覺察：完整呼吸練習序列
https://youtu.be/3lXnvMI7WiI
有興趣加入線上課一起學習
可參考以下資訊：
▲ 課表 & 課程內容：
https://www.helenayurveda.com/blank-8
▲ 費用：
$200/堂，單筆購買600元以上，贈送1堂課。
▲ 想要了解更多歡迎加入Helena FB粉絲頁
https://www.facebook.com/Helenaweng1013
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