Re: [心得] 印度學瑜珈心得

[joepllee ()]

本來想回應在下面，想想好像可以再打一篇，所以就回在這。

因為當時印度封城半年，食物逐漸短缺，吃的東西越來越貧瘠，瑜珈當時幫我平靜了內心
，所以我現在才會很愛。

瑜珈老師
我上一篇寫瑜珈是印度全民運動，我需要更正一下，大概是3.6億人的運動，因為13.6億
人口，只有中上家庭才有那個空閒學瑜珈，小孩也是。

我第一個瑜珈老師就是印度人，所以認真沒跟過臺灣老師上。但是我自己看Yoga YouTube
r的體式，那種骨骼還沒發育（癒合）完全就開始被折來折去，跟已經成人骨骼定型的老
師瑜珈體式真的差超多，印度老師的擴胸感覺都可以把兩個肩膀往後對折的概念。

我會這麼提，是因為我知道臺灣印度老師稀少，我也聽過有印度人到台灣以後，上網學一
點瑜珈就開始開班教瑜珈，所以，我覺得在台灣認真無法考證印度老師的來歷，相信自家
人還比較有保障一點。

另外，關於服裝方面
因為當時我需要瑜珈真的是疫情的緣故（在台灣的你們也太幸福了），所以用你最舒適的
方式學瑜珈，我認為才是重點。你覺得好的服裝可以幫助你投入，那就買啊！好的瑜珈墊
可以讓妳快速進入冥想，那買啊！其實我最佩服印度人的一點是，他們超做自己的。我自
己進瑜珈教室第一件事就是瑜珈墊攤平，人大字躺平，開始專注在冥想上，直到老師開始
上課。

如果妳想來印度上師資班，我這樣說，瑜珈發源地Rishikesh是吃素的城市，一餐台幣大
概40-50塊就有了，我當時去旅行住青旅大概一晚上500-800台幣以下，妳自己可以衡量一
下。但是我說的費用不包含交通，簽證

印度老師英文都有口音的，我一般都挑有同學的班上，聽不懂偷看同學的體式，再不懂，
老師也會示範，語言真的也不太有問題。

附上一張我目前這位老師的照片
https://i.imgur.com/VCfKqwY.jpg

以上小小心得分享！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.114.150.50 (印度)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1631605352.A.150.html
※ 編輯: joepllee (45.114.150.50 印度), 09/14/2021 16:43:55
推 funself     : 好想去瑞詩凱詩！
推 kumako2009  : 我也很好奇瑞詩凱詩，有看過油土伯分享，感覺超棒
→ kumako2009  : 的，而且她還是一個人去的超強
印度是一個很挑戰背包客的地方啦！整個印度除了離島，我大致上都去過了，什麼光怪陸
離的事真的都有反正就是要跟印度人纏鬥就對了
※ 編輯: joepllee (45.114.150.50 印度), 09/14/2021 20:08:51
推 erotos      : 也好想去學習 但疫情持續......
推 wuyuata     : 瑞詩凱詩是印度超和平的地方噢，不會騙錢、也不吵，
→ wuyuata     : 晚上十點也可以獨自走在路上，我跟朋友都覺得那裡
→ wuyuata     : 不是「印度」
推 littleeye   : 推！學得開心舒服最重要，不過也開始反思到底有沒
→ littleeye   : 有需要花那麼多錢買裝備，重要的還是學習的內容啊
→ flourella   : 不推薦印度師資班，這是印度迎合西方瑜珈後越來越
→ flourella   : 商業的扭曲發展。整個Rishikesh已經變成靈性超級市
→ flourella   : 場。師資班和證照是外國人的玩意兒 (所以學費也是
→ flourella   : 歐元和美金計價，不是盧比)。真的要去印度一趟學瑜
→ flourella   : 珈，何必去那種特別開給外國人為了賺大錢的課程呢
→ flourella   : 那種課學到的也多是西方化的瑜珈 (雖然和台灣比可
→ flourella   : 能感覺很印度，因為不熟悉)
→ flourella   : 另外推原PO在印度參與常態性課程，感覺很棒
https://sivananda.org.in/advanced-teachers-training-course/

這是我之前去德里上的瑜珈中心的網站，他們最近開的師資班。我這麼說啦！印度不管任
何景點，都分印度人價錢跟外國人價錢，就比如泰姬瑪哈，外國人入場費是1200盧比（年
年漲）印度人35盧比（沒漲過）。然後外國人就是享有快速通關之類的。這就是印度，真
的。外國人就是比印度人貴十倍的概念
※ 編輯: joepllee (45.114.150.50 印度), 09/16/2021 01:37:54
推 flourella   : Shivananda是老字號，很OK的! 分外國人印度人價也是
→ flourella   : 可以理解的,畢竟收入真的差太多.但我提到Rishikesh
→ flourella   : 那些商業中心和師資班，並不是像Shivananda這種有
→ flourella   : 傳承的正統瑜珈中心，是單純為了賺外國人錢開設的
→ flourella   : 學店....
推 ines1969    : 請問大家有推薦的印度瑜珈YouTube嗎？
推 yuenru      : 推
→ oQoQoQoQoQo : 在印度練習的確能感受到遠離台灣後的寧靜，推薦去修
→ oQoQoQoQoQo : 道院練習看看
→ oQoQoQoQoQo : Rishikesh是好地方，去小教室多看多練習，感受當地
→ oQoQoQoQoQo : 的教學就好，挑自己喜歡的，以及保護好自己的身體
→ oQoQoQoQoQo : 選擇印度的小教室跟師資班要非常小心，也是有一些招
→ oQoQoQoQoQo : 搖撞騙的，推薦有練習經驗再過去體驗當地的練習，將
→ oQoQoQoQoQo : 會是很棒的經驗
→ oQoQoQoQoQo : 同樣推薦Shivananda的師資，相較下是比較有邏輯跟系
→ oQoQoQoQoQo : 統的
→ oQoQoQoQoQo : 身邊不少朋友在疫情前幾乎年年去印度練習
→ oQoQoQoQoQo : 也是有不少有血有淚的故事（笑
→ oQoQoQoQoQo : 包含被壓斷鎖骨、關節脫臼等等
→ oQoQoQoQoQo : 還有參加200小時不給RYT或是YAI200證照
→ oQoQoQoQoQo : 那位老師說證照不過是一張紙重要的是你們學會了
→ oQoQoQoQoQo : 還有參加進階300小時之後
→ oQoQoQoQoQo : 其實就是在那邊練習300小時
→ oQoQoQoQoQo : 教學來說不成系統的證照
→ oQoQoQoQoQo : 總而言之還是很推薦大家去多看多體驗
→ oQoQoQoQoQo : 但是凡事要小心