秋高氣爽一同體驗線上瑜伽，擺脫秋天的憂鬱，加強氣血循環!
季節涼爽的秋天，是否感受到身體關節容易僵硬？除了保暖要做足外也適合加入瑜伽的練習
！秋冬的運動量消耗的比春夏會多一些，天氣開始變冷時，身體需要的能量需求也會增加，
包括飲食，身體，情緒上都會有些許的改變，在秋天的運動更適合搭配我。瑜珈的課程，從
基本的伸展，呼吸的練習到身心靈的療癒，配合適當的體能鍛練來增強免疫系統功能，特別
世界還在和疫情共存的階段，這更是提醒了自己，身心靈的健康更是需要好好的照顧及預防
各種疾病！
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