頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/4_7Z0sVP0kE
類型∣運動傷害
推薦影片∣跑者膝｜跑步膝蓋外側痛？不要再用滾筒緩解疼痛了！3個運動緩解疼痛
，你可以這樣做！髂脛束磨擦症候群｜ITBS
聊聊∣
如果跑步完覺得膝蓋外側會痛
有可能是因為「髂脛束摩擦症候群」所引起的
髂脛束是誰呢？
髂脛束怎麼產生摩擦症候群的？
為什麼髂脛束不適合用滾筒按壓呢？
今天3個運動改善髂脛束症候群的介紹
讓你舒緩你的跑者膝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.138.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/youtuber/M.1621677279.A.F9F.html