推 platoplate:唉 >"< 這就是所謂的參差不齊嗎? 07/06 23:46
※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言：
: 千萬不要想說這樣子值得啊！
: 如果說你的動作正確
: 身體有好好的保養的話
: 玩個二三十年沒問題
: 如果這樣狂操的話
: 1.你不是老師，上課沒錢，喜歡不能當飯吃
: 2.每次在教室外面看會員跳，十個人有五個人會給你來個危險動作
: 這些動作可能做不到兩三個月腳可能就完了
: 3.即使是資深老師，他告訴你怎麼樣才不會受傷，但是有的人就是聽不進去
: 到最後和新老師一樣的效果
: 4.暖身緩和一定要做，尤其是伸展
: 從剛開始入手到現在也受了許許多多的傷
: 經常一休息就是兩三個月
: 休息的那一陣子真的很難熬
: 當然現在比較了解還是會受傷
: 但是比較會保自己不會像過去那樣衝了
沒有錯，資深的老師（尤其是教了五年以上的老老師）
都會特別注意動作的正確性
尤其是關節肌肉的使用方法
「要選擇適合你的動作，而不是一昧模仿」
其實有概念的有氧老師自己很清楚
要懂得保護自己的身體
因此一天有氧課絕對不超過三堂
不能連續上，三堂中，也不能全都是高衝擊有氧課程
暖身與緩和是一定要做的
有的老師在上課五分鐘後拒絕學員入場
其實是保護學生的身體避免受傷
但是，有的學員就是聽不進去
甚至還會客訴或私下非議
唉......
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