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今天跟"橘子正妹"相約去站前加州上Aran的雙階梯 因為是六點20分的課,剛下班的人還來不及衝到健身房 所以這堂課人數剛剛好 不會太多也不會太少(跟上一句有押韻耶) 上起來奇蒙子也特別好... 我跟橘子兩人分佔三塊踏板 其中我在最左,中間我跟橘子共用,右邊那塊是正咩專屬 開始上課時,看到Aran誇張熟悉的大動作 不知道心中為什麼突然有種感動的感覺 好像看到好久不見的老朋友... Aran的拆解清楚,動作大,老實說真的不難 但是今天草苺一直對於一個動作耿耿於懷 就是"Pony"小馬跳~~ 如果是基本的Pony草莓當然沒問題, 可是變化型的pony是接在轉身之後"跳過"版子再pony 對於小草莓非常精壯的短腿來說 簡直就是如同登天般的難度指數,吼~~ 連擁有四呎(好像太多了點)長腿的橘子上課後都說她跳的有點措"腳"不及 什麼小馬跳!!!! 最好是有腿這麼長的小馬啦!!! 還好小草莓核心夠有力,硬是把自己的身軀往空中拉 以免成為摔倒的迷你馬~~ (話說橘子有沒有看到草莓強力的核心阿,我的版子動都沒有動喔) (Aran的版子倒是不斷地往前跑...) 不過在這裡要說個實話稱讚橘子 絕對不是她強迫我要說的... 那就是今天橘子穿的Nike白色運動褲,飄飄的搭上瘦瘦的身材很好看 這是我在外頭看她上前一節hi-lo的感想.... ===============以下動作分享(僅分享左邊)==================== 第一組:轉身leg crul,Chasse橫過版到對側manbo,轉身跳過版Pony stomp轉身恰恰到右邊的版子,two stomp反轉再反轉接兩邊側點 轉身,側抬腿到對面旋轉回來... 第二組:跨版森巴再跨版森巴,恰恰過版manbo轉身stomp過版,旋轉到右邊版子 (簡單) 第三組:三個stomp(反轉加正轉)旋轉到右邊版子做方塊,兩個legcrul迴轉回左邊 (暖身的)stomp再回轉回右邊,reverse分腿Chasse過版,側邊兩個恰恰回來... (沒想到我居然能夠記住所有的動作) 報告完畢... -- 草莓頭雜念台 http://www.wretch.cc/blog/berryhead -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.5.62
platoplate:過板pony的老師是惡魔! 08/07 20:52
taro:pony是什麼... 很多動作我應該都會,只是都跟名字對不上 @_@ 08/07 20:53
berryhead:如果這樣腿可以變長的話..我寧願過版pony 08/07 20:54
※ 編輯: berryhead 來自: 140.112.5.62 (08/07 20:56)
berryhead:pony就是往右跳兩拍,往左跳兩拍... 08/07 20:56
berryhead:2.4拍都是輕點...這樣知道我在說什麼嗎?? 08/07 20:57
platoplate:pony是小馬跳 超累的動作 囧興... 08/07 20:59
platoplate:我不喜歡它 僅次於在階梯上360度鐘擺 08/07 20:59
berryhead:小白 你說中文他應該還是不會懂吧.... 08/07 21:02
berryhead:不過Pony我是沒差,我唯一一個會累的就是板上360度恰恰 08/07 21:03
berryhead:Teily最近很愛地上旋轉之後上版360恰恰下版再旋轉 08/07 21:04
platoplate:好吧 小馬跳就是 像小馬蹦跳般跳 只是小馬是前後腳蹦跳 08/07 21:06
platoplate:我們是左右腳蹦跳 (這樣講就跟草莓的不同了) 08/07 21:06
platoplate:希望綜合這兩種說法 你可以理解 08/07 21:07
taro:我知道了,這動作對高的人來說比較簡單.. 不過我不喜歡這動作 08/07 21:11
taro:這動作對膝蓋是直接的衝擊,核心跟大腿的緩衝起不了大作用 08/07 21:12
platoplate:而且跳起來蠻醜又蠻喘的... 08/07 21:16
berryhead:(中箭落小馬)高的人比較簡單..高的人比較簡單..高的人比 08/07 21:25
berryhead:較簡單..高的人比較簡單(落入回聲谷中的草莓..) 08/07 21:25
thatguest:哈 偷偷跟你們講一個我上課老是在想的事唷! 08/07 21:29
thatguest:就是啊 我以前很喜歡的一個階梯老師他跟我差不多高 08/07 21:29
thatguest:但是他如果做四個跨階 動作都很快耶 我每次都在想 08/07 21:30
thatguest:[啊他腿那麼短 是怎樣辦到的] (溜) 08/07 21:30
berryhead:其實我跨階也很快... 被訓練出來的..但是小馬跳沒人訓練 08/07 21:32
※ 編輯: berryhead 來自: 140.112.5.62 (08/07 22:16)
shammy:轉兩圈還PONY過板,ARAN是怎樣!!連長腿橘都跳得好辛苦... 08/07 22:36
shammy:今天橘子穿的Nike白色運動褲,飄飄的搭上瘦瘦的身材很好看 08/07 22:36
shammy:今天橘子穿的Nike白色運動褲,飄飄的搭上瘦瘦的身材很好看~ 08/07 22:37
shammy:今天橘子穿的Nike白色運動褲,飄飄的搭上瘦瘦的身材很好看~ 08/07 22:37
shammy:不過草莓的板真的連動都沒動,真強者也! 08/07 22:38
taro:橘子爆走了嗎?禮拜四要穿白色Nike褲來喔!! 08/07 22:38
berryhead:我可以想見你對那句話的大心程度~~~ 08/07 22:39
shammy:我還想繼續推這句,不過嘴角的微笑已經收不起來了,哇哈哈~ 08/07 22:42
shammy:我快要飄起來了,誰來拉住我啊~~~ 08/07 22:43
berryhead:快把Nike爸爸叫過來~~~ 綁在橘子身上!!!! 08/07 22:54
GODMODE:橘子怎麼一直誇自己啊!真是害臊..... 08/07 23:21
ivywu:今天就那麼剛好沒去站前加州 不早說 我去欣賞一下飄橘也好 08/08 00:04
Xvictory: 推措"腳"不及 ~~ ^^" 08/08 00:12
SANYOII:我明天也要上Aran的Step摟 ㄏㄏ 08/08 00:51
shammy:不過說真的,他今天的動作比較簡單耶... 08/08 01:17
shammy:上次橘子落馬那次就是一整個亂 @@ 08/08 01:17
platoplate:橘子的身材的確很好哇 @_@ 08/08 05:33
berryhead:好吧 橘子 我今天中午就去幫你搭訕Aran... 08/08 08:10
shammy:小白~~ (抱) 08/08 15:24
platoplate:真的啊 橘子妹妹身材好人又正個性又超好的! 大推~ 08/08 15:58
berryhead:橘子 你要跳艷舞給你們家閃光看的時候,麻煩錄影給我笑ꐠ 08/08 20:46
berryhead:一下~~~ (哇哈哈) 08/08 20:46
shammy:我越來越覺得小白才是本板好人 Q_Q 我與水果家族漸行漸遠.. 08/08 22:18
platoplate:不不 我今早才劣文了兩個人 我是壞人~ 08/08 22:38