推 TeCn:我是男生，長球也打不好，遇到質量好的就會變成殺必死球 03/22 12:04
→ TeCn:長球應該跟姿勢、技巧比較有關，被很多女生電過長球的經驗Orz 03/22 12:05
推 wenmeme:賣瓜一下..可以看看3209的文章~女生也是可以打到底線的^^ 03/22 12:07
→ wacout:我之前跟一個小三的小妹妹打..他完全沒殺球..我被21:0 03/22 12:19
→ wacout:他就靠米字步法和高遠球短球吃死我= =..好恨..哈哈 03/22 12:20
→ phyhsu:女生通常動作都很標準 差的只是力氣而已 03/22 12:26
→ phyhsu:有些女生其實技巧比我好 不過我還是能贏他 就是靠力氣吧XD 03/22 12:27
推 wasapen:姿勢很重要 推wen的3209 03/22 12:29
推 kols:最近感冒都不太有力 只能打到雙打後發球線 >"< 03/22 12:51
推 bunnywu:可以做一下重量訓練，練練手腕。 03/22 13:26
推 polo0510:技巧 姿勢比較重要 女生力量不是問題(打底線) 03/22 13:37
推 selenasa:側身 放鬆 甩手腕 高點擊球~ 03/22 13:52
推 jojo999:我覺得高點的那個點在哪裡很重要..似乎不是越高越好.. 03/22 14:24
推 selenasa:手貼耳朵伸直的那個點吧~我是都這樣打啦.. 03/22 14:27
→ ilyfv:同意 sel~~~ 03/22 14:28
推 byg75815:女生的話更重協調 :) 03/22 14:41
推 vm3vul3u83:謝謝XD我看過3209了^^ 今天馬上試試看~~耶 03/22 14:48
→ wasapen:胸部要開 我是這樣打的 03/22 15:18
推 cchan:拉弓 盯球 直甩 碰!! <(￣︶￣)Y 底線 03/22 15:42
推 kols:禮拜一我 拉弓 盯球 直甩 扣(球碰到地面的聲音) 我揮空拍了 03/22 15:45
推 winnyhuang:我習慣舉左手捉平衡打對點就能打出漂亮的長遠球吶! 03/22 15:47
→ byg75815:疑@@" w大一說"胸部要開" c大馬上接"盯球" XD 03/22 16:00
→ byg75815:>"< 我開玩笑的啦 >"< 幾位大大不要生氣 >"<... 03/22 16:01
推 deffiny:記得扭腰 以手肘為支點 大臂帶動小臂 甩出去 03/22 16:41
→ deffiny:手腕是重點~~要甩快點 我雖然打不好可是長球還能底線到底 03/22 16:42
推 naitain12:推樓上D大 03/22 18:13
推 cchan:￣▽￣|| 我是女生 我不盯w大的"球" 03/22 20:32
推 byg75815:囧~~~~~~~~ 03/22 21:02
推 wasapen:我是男生 請盡量盯 03/22 21:25
推 cchan:囧 03/22 22:10
推 vm3vul3u83:XD 練到腰酸背痛 囧囧囧 03/23 00:56
→ marquee001:唉唉.我是男生.上身肌力.反而先練腿力.求先跑到點. 03/23 01:55
→ marquee001:再盡可能的把球處理好.不然就是要去猜對手的球路了= = 03/23 01:56
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作者: jojo999 (jojo) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 把球打遠
時間: Thu Mar 22 21:14:23 2007
※ 引述《vm3vul3u83 (許小雅)》之銘言：
: 該開始更喜歡羽球
: 然後想知道怎麼樣打可以把球打遠一點
: 雖然說學長都說要出力!!
: 但是我明明出很大的力氣了
: 球還是飛不遠 T^T
: 女生是不是就不可能打到對面的底線
: 希望我也有能打出界外的一天 XD
雖然把球打遠,也就是打遠球￣▽￣"
是問到爛的問題了,可是我覺得我的長球,動作還是不太順暢耶
我想大家都知道,看一個人的實力先看他的長球就知道了..(所以我一眼就被看破了..囧")
我看過許多網路上教學的文章也好,影片也好
都很難有深刻的體會,畢竟看高手,那動作一定很簡潔,順暢
出力的時間點一定都只有在該用力的時候才有用力,所以感覺都看不出個所以然
看低手的話..那...= =
我曾經看過一篇有關長球打遠的文章
文章內說到長球用到好幾種力
好像是什麼 腳向前衝的力量 腕力 手臂揮動向前的力 還有扭力 以及最神奇的轉拍的力量
前面三個我現在都可以了解也可以用上,但是扭力我一直辦不到耶
我不知道我是不是腰轉太快還是怎樣,不能"常常"很輕鬆的打出長球
我會這樣說是因為有幾次不知道怎低就可以很輕鬆的打出很遠的長球
而且很明顯的有用到扭力,扭力應該和側身有關係吧
看先前的文章都是提到手法比較多,鮮少人提到"腳步"打長球時候的重心轉移
想請問各位先進,側身到擺正的時候(身體正在旋轉的時候),這個時候到底
重心在右腳還是左腳啊@@~
,至於轉拍我看我練到下輩子應該也練不會吧-.-"
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◆ From: 59.116.178.27
※ 編輯: jojo999 來自: 59.116.178.27 (03/22 21:15)
※ 編輯: jojo999 來自: 59.116.178.27 (03/22 21:18)
推 freeasa:我也一直覺得我的遠球打的不好~~常常被吃的死死的 ORZ 03/22 23:30
推 cpur2001:右打的話是從右腳轉到左腳 03/22 23:56
→ cpur2001:轉拍就是有點像甩手掌的樣子 甩的方向是往體內的方向 03/22 23:57
推 jojo999:多謝CPU大 03/23 00:23
推 cann:其實 一直打 一直打 你就會打到底線了（箇中滋味要自己體會ꄠ 03/23 00:53
推 XMARTY:嗯 推華哥 ... 03/23 01:18
推 cann: 華哥被推了一下 撲倒在地 03/23 01:23
推 huijun:你花太多精神在注意自己的姿勢,以至於動作僵硬擊球點也跑掉 03/23 09:25
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作者: DAVIDLONG (Miss you so much.....) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 把球打遠
時間: Fri Mar 23 01:01:22 2007
理論上打遠球：
1.身體放輕鬆 ─ 為求動作自然流暢
2.擊球姿勢先擺好 ─ 側身、瞄準、舉起球拍
3.瞬間發力 ─ 扭腰、揮臂、壓腕
4.恢復準備姿勢 ─ 重心轉移、恢復穩定、準備打下一球
不過實際上打球的時候，常常會因為腳的肌力不足而沒辦法跑到好位置，進而造成
擊球姿勢錯誤。在這時候我覺得比較有效的解決方法大概就是揮臂壓腕了，扭不扭腰
已經是其次了。
所以在比賽進行中，也要不時的提醒自己：揮臂的時候手要盡量伸直，打球的時候
手腕要瞬間前壓。手臂伸直是為了提高擊球點，讓球在高一點的地方飛行；手腕前壓
則是可以讓球更有速度，更有壓迫力。在這裡，手腕前壓的動作非常非常的重要!!
我想大家應該都有這種經驗：在比賽中對方擊出速度較快的球，然後還沒準備好卻
只好把球打出去。在這種情況下，能否擊出有速度的球，便是接下來會不會受到對方
壓制的重要關鍵!!當然前提是自己的握力要足夠，拍子一定要握好，要不然手腕強大
的力量就沒辦法完整的傳遞到拍子上面，那也就失去了瞬間壓腕的意義。
P.S.
對於我這種半調子，唯有在充分準備的時候，才感覺得到所謂扭腰帶來的勁道。
畢竟我們一般人的肌力不如那些運動員，有很多理論上可以把球擊更遠的動作，
也都是需要有一定的實力之後才做得來。所以真的想變強的，就先擬定重訓計畫吧
：)
突然想起來有一點要說一下@_@
就是新手常常會把重心轉移的意義搞錯。重心轉移不只是右腳(左腳)從後面移到前面
而已，是為了讓身體可以保持在平衡的狀態，以便準備接未知的下一球。
要使用腰力，最重要的就是一開始要側身。至於要怎麼練習，很抱歉這個地方我也
不是很厲害XD，各位可以去請教板上其他大大。但是有一點我可以確定的是：
千萬不要用腳去帶動腰轉動!!
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※ 編輯: DAVIDLONG 來自: 220.137.23.236 (03/23 01:10)
推 bunnywu:雖然我不是很強，不過強化腕力之後，現在的困擾是怎樣不把 03/23 08:36
→ bunnywu:球打出界 >"< 重訓真的很有用喔 ... 03/23 08:37
推 abase0001:我也在對腕力做重量訓練,請問要訓練多久才有效果啊？ 03/23 11:47