[請益]協調訓練的動作

[Ftmj (o(‵▽′)ψ)]

打羽球一段時間了
總覺得沒有什麼明顯的進步
有時會覺得動作不是很自然

後來有人說我的動作協調沒有很好
建議我多訓練協調

我知道跳繩可以訓練
但除了跳繩外還有什麼動作可以訓練協調呀？
（最好是可以在羽球場邊做的動作）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.112.40
推 forthewill:游泳也可以ㄚ....
※ 編輯: Ftmj            來自: 140.116.112.40       (07/18 22:37)
推 forthewill:左右腳交換的交叉步..我忘了那個叫啥了...XDD
推 ikow:移動專項？
推 ayahahaha:是蝴蝶步嗎?  像螃蟹一樣跑橫的那種?
推 forthewill:沒錯沒錯...應該是樓上說的那種..
推 homeness:游泳 拿浮板練蝶腰 蠻有用的 殺邊線球蠻有效的
推 licklabium:我覺得練跳繩一跳二迴旋很有用耶~要放鬆才能跳好~