Re: [問題] 左後方後退步伐

[Jmilkshake (在動態中享受靜態)]

　　加強大腿肌的訓練～任何有關加強大腿肌訓練的都可以做～

　　一般優秀的球員都是重訓～在自家如果沒有辦法～可以訓練半蹲～

　　小腿肌也要加強～因為通常腳步迅速移動後需要小跳一下加強身體穩定性

　　可以一直練跳（當然跳繩最好囉　還可以一邊訓練節奏感）

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◆ From: 61.62.188.67
推 taiwanchen:謝大大哩,為貫徹我會施行的^^