※ 引述《rafeyu (這世界已經沒有真理)》之銘言：
: 請問什麼是收操?
: 自己在打球的時候操是有做，但是不知道什麼是收操....
: 收操是在這個板上看到的，不過一直不知道是什麼
: 雖然我沒有因為打羽球受過傷，不過還是想知道
看到板友們在討論收操，我想分享一下我的小小看法～有錯的話請指正哦～謝謝～
收操也就是所謂的放鬆操，和暖身操的差別是：
意義上的不同
暖身操：是在運動前加速身體的血液循環（也就是體溫的提升）和筋及肌肉的伸展，
才可以讓我們的身體快一點進入備戰狀態，可以隨時開始運動，且不容昜受傷！
放鬆操：是在運動後，讓我們緊繃的肌肉、疲憊的身体、和亢奮的情緒，
可以加速的回覆到原來的狀態，完善的放鬆操不但可以讓我們緊繃的筋和肌肉放鬆
讓我們在下次的運動中，腳步及身體的活動更靈活及流暢～
動作上的不同（又可各分為動態和靜態）
暖身操：動態－慢跑、漸速跑、衝刺…等
靜態－關節和筋的各角度伸展及肌肉的伸展～
放鬆操：動態－慢跑…等
靜態－各關節、筋、肌肉的伸展、放鬆及按摩～
PS雖然暖身和放鬆的動作差不多，但有些部份還是不一樣的，希望大家看了以後，
可以更了解它們的義意，做操時才可以事半工倍～^^
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