[請益] 柔軟度

[himan456852 (聖堂教父)]

我的筋天生就很硬，坐姿體前彎簡直就是保持坐姿而已。


我有嘗試過拉筋的動作，但是一拉就會感覺到腳膝蓋背面的筋會出現撕裂的痛，

膝蓋那條(正面)則是緊緊的而已。


我的教練跟我說，拉筋出現酸痛是正常，但若出現撕裂的痛就不能再拉。

所以我都不敢再拉了，一直到現在。


有些人會說，運動者的柔軟度很重要。


但是天生就這樣怎麼辦？我連脖子的筋都是一樣，簡直像是機器人身軀。

(搞不好機器人還比我柔軟  囧)


來問一下，有人和我一樣，或者有認識跟我一樣的人嗎？


另外，天生柔軟度爛真的沒法子了嗎？



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不照自己想要的方式過活，那可不行。因為，這可是自己的人生啊！
                                                           ──島田洋七

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.72.80.186
推 s9577545:暖身到稍微流汗之後再慢慢拉，看過某國家教練在五分鐘內
推 coldfishball:-.-/ 我覺得協調度比較重要
→ s9577545:把只有20的人強拉到40，還說不會斷的這樣．．．
推 himan456852:我也一直深信二樓的話啊(握)
→ s9577545:不過那是訓練選手的做法，一般人不做劇烈運動應該不需要
→ himan456852:不過校隊集合操時，只有我一個人超囧的碰不到地板
推 TeCn:我的硬度跟原po有拼，體育課作體前彎測驗都是負的...Orz
→ himan456852:我甚至連腳踝都碰不到啊！(哭)
→ s9577545:反正提高柔軟度是怕受傷，硬的人很容易拉傷
推 himan456852:每次作操我都是萬目焦點，害得我冷汗直流
推 GWyuy:我差不多跟原po一樣慘,所以已經放棄柔軟度這一回事了orz
推 kols:http://www.wretch.cc/blog/scjh&article_id=23562273
推 himan456852:原來有人和我一樣是「筋硬硬超人」，我好感動
推 himan456852:我不孤獨(淚)
推 apenptt:我只比原po好一點點而已經(握)
推 kooc:我也覺得協調性比較重要..柔軟度比較沒差 因為我53也只是個弱
推 kols:魔鬼筋肉人?
推 mufo:推協調性
推 toocooljerry:我都彎下去就手腕碰地耶XD
推 Tamtamtam:我是-5(汗)
→ momogo11:推二樓 拉久出問題才麻煩
推 homelan:常常拉慢慢進展吧 我以前也碰不到腳踝 現在可以手掌貼地