推 musicscoop :啟動這東西說來簡單做起來難... 02/08 00:14
→ musicscoop :重點是對方擊球一瞬間啟動~ 02/08 00:14
→ musicscoop :步法這東西...要有人講解比較快有體會 02/08 00:16
推 dreamsky007 :林丹&李宗偉的步伐適合甲組以上程度的步伐 02/08 00:17
→ dreamsky007 :他們的準備動作雙腳張得很開 ← 不容易跑阿 02/08 00:19
→ dreamsky007 :除非你有很強的身體素質 02/08 00:19
→ dreamsky007 :建議可以參考女單的步伐 02/08 00:20
→ leochai :我認為增加啟動腳步可以在準備動作時身體重心可以往 02/08 11:27
推 comesome :我也是看女生的 職業男的動作不是一般人就可以做出來 02/08 12:05
→ trink :鍛鍊核心肌群可以增加起動速度 02/08 12:26
推 realroad :那有個名目叫"開跳步" 02/08 14:48
身體素質應該還好~平常有在跑步以及重訓
加上我腳滿長的
今天找朋友試了一下腳步
發覺啟動以後假如對方打反手高球那邊
啟動後的第一步非常難轉~因為轉的幅度很大
想問一下啟動後第一步要怎麼樣才可以迅速轉到正確的方向
之後的步伐就可以快速大步的移動呢??
有沒有人可以多給些建議如何快速的進步腳步的移動呢??
※ 編輯: godinx 來自: 140.123.216.200 (02/08 17:09)
→ ricky1230 :手長腳長只是先天條件吧，除了肌力本身協調性很重要 02/08 21:19
→ ricky1230 :增加協調性還可以去跑折返跑或跑米字步，記得! 02/08 21:21
→ ricky1230 :是跑!!!不是走的!!! 02/08 21:21
→ vitality100 :腳根要微微提起~腳掌著力~腳踝小腿力量要夠 02/08 23:38
推 Rael5657 :熟能生巧 經驗也很重要 高手看到出球一瞬間 02/09 02:35
→ Rael5657 :身體就會用力轉了 差那一下下反應差好多 02/09 02:36