推 Mpegwmvavi :肌力不夠... 03/18 01:45
推 s40320 :注意一下後退步伐是不是沒有側身，另外要練習「啟動 03/18 01:55
推 kshsJoe :步法多練習 03/18 02:15
→ because25 :想請問通常大家是看到對手的動作就知道對手是要回什 03/18 02:18
→ because25 :麼球嗎? 03/18 02:18
推 hyuchi0202 :看動作先跑是跟新手這樣打比較省力 03/18 03:00
→ hyuchi0202 :但是跟中間程度以上的先跑等於自己放空檔給別人 03/18 03:01
推 greencoffee :偷跑會很...... 看著球遠遠地掉下來 03/18 07:36
→ Iamsbc :腳步不夠熟 回球質量不好也會有關係 03/18 13:31
推 f1212506 :打半場一般就是球質跟球點的問題吧 03/18 16:17
→ because25 :謝謝大家 03/18 22:06
→ because25 :而且對方是穿皮鞋打......0rz 原則上是不太跑動得 03/18 22:08
→ because25 :所以他才建議半場 但我一發長球 他可能回切球 03/18 22:09
→ because25 :我回小球就可能會被他打後場 完全來不及接 03/18 22:10
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作者 Nomoresin (拜法) 看板 Badminton
標題 Re: [請益] 新手後場回擊
時間 Sun Mar 18 02:39:43 2012
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※ 引述《because25 (口苗)》之銘言：
: 我是一個新手，和有點程度的對手練習對打
: 我們只打一半的單場練習~
: 但常常他吊個前後1.2球我就掛了
: 位置我站中間前面一點這樣才來得急接小球
: 但對方回隨即就一個後場球我就來不及了
: 請問我缺少的是因為腳部不夠快還是回的球質不好還是站位根本就錯了?
http://0rz.tw/JVivD 後場反手擊球 前後場基本步法
跑不到位有幾種可能
1.你太矮 腳不夠長 跑得也不快 ←影響其實不大(補充)
方法：練跳繩看會不會長高
2.打完球沒有回中的習慣
方法：練米字步
3.用小碎步跑回後場
方法：練米字步。看好球的距離，使用恰好的步數到位擊球。
4.對方回擊球較平，所以很快落地
方法：封網、跳殺
5.腿軟
方法：有空作肌力訓練
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◆ From: 140.122.37.218
推 f1212506 :.....第一點是在講廢話嗎??03/18 10:41
推 linsikin :第一點....orz03/18 11:25
噓 s40320 :嘘第1點，沒營養的回文！你應該比李宗偉高，腳比李宗03/18 11:33
→ s40320 :偉長，so...？？？03/18 11:33
查了一下李宗偉的身高，我好像沒比他高。
第一點只是半開玩笑，腳長腳短跟到位的速度還是有關係吧
只是當你把其他部分做好，腳長腳短的優劣勢就比較不那麼明顯
第一點哪裡沒營養了？
http://0rz.tw/kVMIR 每天跳繩30分鐘 平均身高多1.5cm
打球要技術也要體力，還有些時候是身材，君不見打籃、排球的人都多高？
再長高一點，每一步比以前多十公分，說不定就少跑一步了。
我也不是只有寫第一點這種比較難改變的方法，但也許是原因之一。
比李宗偉高不一定就比他厲害，但是難道高一點沒有優勢嗎？
如果有人跳起來球拍頭還比網低，長高一點沒有優勢嗎？
你要不要來個有營養一點的回文？
mikoyan大有回文，滿清楚的。而你這推文我看不出營養在哪裡。
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.37.218 (03/18 15:43)
→ f1212506 :不能在不同意你更多... 所謂跳繩能長高 是在發育期吧03/18 16:00
^^^^^^^^^^^^^^^^^^到底是同不同意呀大哥？
→ f1212506 :我高中跳到大學畢業 也不看我有高個0.5公分 還變矮03/18 16:01
→ f1212506 :真的要拿一般球員跟世界排名前幾名的比 是彈珠比珍珠03/18 16:01
→ f1212506 :跳繩可以增加彈性跟爆發力 還有手腕的發力 可是個人03/18 16:02
→ f1212506 :淺鍵應該是跟身高沒甚麼關係吧 羽球跟其他運動相比03/18 16:02
跳繩跟身高的關係我有貼連結了，至於有沒有效我就不清楚了
→ f1212506 :對身高的要求並不是那麼嚴格 退不到後場有時只是步伐03/18 16:03
所以我不是只有回身高的原因 看看我第三點
→ f1212506 :大小或是跑動的方式造成的吧 我國中140公分的時候還03/18 16:04
→ f1212506 :不是前場三步到後場底線 再說 跳起來拍頭比網低?03/18 16:04
國中140CM只要三步 長到了170CM更可以兩步或更少吧
我也知道你的意思 正常情況下跑步的方式會比身高的影響還大很多
→ f1212506 :小嬰兒在打羽球嗎 理信回覆03/18 16:05
→ f1212506 :*性03/18 16:05
故意舉很誇張的例子來凸顯身高 高矮的優劣勢
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.37.218 (03/18 16:20)
推 f1212506 :所以我只針對第一點囉 不好意思 小弟也是個矮子03/18 16:23
→ f1212506 :所以對身高特別敏感 基本上後退三步前進兩步 是我03/18 16:24
→ f1212506 :一般比較常看到的 後退一步應該是不太可能..03/18 16:24
→ Nomoresin :知己知彼 百戰百勝 就是不高 才要知道高的優缺點在哪03/18 16:25
→ Nomoresin :以己之長攻彼之短03/18 16:25
→ f1212506 :如果硬要講身高的話 我覺得應該著重於擊球時機03/18 16:25
→ f1212506 :身高對於跑位的快慢實在沒甚麼影響 而且大多數高個子03/18 16:26
→ f1212506 :協調性較差 對於腳步的速度也比較慢 當然 如果要跟03/18 16:27
→ f1212506 :選手比 那又是懶x比雞腿了 03/18 16:27
→ Nomoresin :恩......不能再同意你更多03/18 16:29
※ 編輯: Nomoresin 來自: 140.122.37.218 (03/18 16:31)
推 f1212506 :理性回覆 希望雙方都有收穫囉xD03/18 16:31
推 s40320 :要看我的回文？我更早之前就回原po了，你有沒有在看?03/18 19:50
推 s40320 :更何況你根本不確定原po的身材條件，「你太矮，腳03/18 20:10
→ s40320 :不夠長 跑得也不快」，自以為是的主觀真是夠了03/18 20:10
→ s40320 :你應該清楚想靠跳繩長高不是那麼容易，得看個人體質03/18 20:12
→ s40320 :以及還是不是在生長期而定。既然你說你沒李宗偉高 03/18 20:12
→ s40320 :就應該要很清楚長高不是那麼容易的，建議人家想辦法03/18 20:13
→ s40320 :長高，真的不是很實用的意見03/18 20:13
→ s40320 :不要被噓了之後再來硬凹，還改了自己原本po的內容03/18 20:14
推 s40320 :連語氣都改掉，意圖扭轉你原文口氣所給人的負面感覺03/18 20:17
→ s40320 :講錯話認錯就好，這種硬要掩過飾非的態度我不能認同03/18 20:18
→ s40320 :我在想，你會不會連我們下面的回文內容都想刪了？03/18 20:19
→ s40320 :事情做錯一次就算了，真的再錯第二次就讓人搖頭了03/18 20:21
→ s40320 :之所以甘願冒著被浸水桶的風險出來講話，是希望有人03/18 20:22
→ s40320 :認真問問題的時候，大家有心要回文就正經點回，不要03/18 20:23
→ s40320 :自以為是的去做人身攻擊，例如「你太矮」03/18 20:24
→ s40320 :天啊，Nomoresin你的ip....你居然是師大的學弟..唉..03/18 20:26
→ s40320 :要為人師表的人，要有「同理心」啊03/18 20:27
→ f1212506 :樓上真的好兇悍 我原本只是想捍衛一下身為矮子打球03/18 20:46
→ f1212506 :權力xDDD 03/18 20:46
→ Nomoresin :1.我不確定原PO的條件 所以我提出的是幾種"可能"03/18 20:54
→ Nomoresin :2.我沒有改內容 我只有補充 還特別括號是(補充)03/18 20:55
→ Nomoresin :就是為了保留我原本所寫的 你要不要指正一下我改了03/18 20:56
→ Nomoresin :什麼內容？ 我就補了那一句話而已 還括號寫補充03/18 20:56
→ Nomoresin :3.你太矮跟你太高都一樣是事實 沒什麼好人身攻擊的03/18 20:57
→ Nomoresin :要說是為了聽者的心情我還可以接受03/18 20:58
→ Nomoresin :4.師大目前只有40%有教育學程 你說我要為人師表03/18 20:58
→ Nomoresin :是你自己的預設立場 03/18 20:59
→ Nomoresin :多補充那句話是因為 看完版友說的內容 我覺得要補充03/18 21:00
→ Nomoresin :以免以後看的人只看到文章內容而沒看推文03/18 21:00
→ Nomoresin :然後發了瘋的想長高03/18 21:01
→ Nomoresin :你推文猜測我可能刪你的回文 難道不是自己為是的主觀03/18 21:04
→ Nomoresin : 以 03/18 21:04
→ Nomoresin :你不想推 也還有箭頭 你噓我 你的同理心呢？03/18 21:06
→ Nomoresin :「學長」，言教不如身教這句話你聽過嗎？03/18 21:12
推 because25 :謝謝指教 受益非淺03/18 22:13
推 s40320 :就留給大家做評論吧，到此為止03/18 22:13
推 Rael5657 :COOL03/19 00:57
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作者 mikoyan (台灣精神) 看板 Badminton
標題 Re: [請益] 新手後場回擊
時間 Sun Mar 18 13:52:42 2012
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※ 引述《Nomoresin (拜法)》之銘言：
: ※ 引述《because25 (口苗)》之銘言：
: : 我是一個新手，和有點程度的對手練習對打
: : 我們只打一半的單場練習~
: : 但常常他吊個前後1.2球我就掛了
: : 位置我站中間前面一點這樣才來得急接小球
: : 但對方回隨即就一個後場球我就來不及了
: : 請問我缺少的是因為腳部不夠快還是回的球質不好還是站位根本就錯了?
: http://0rz.tw/JVivD 後場反手擊球 前後場基本步法
: 跑不到位有幾種可能
: 5.腿軟
: 方法：有空作肌力訓練
重訓觀點，肌力與肌耐力定義不同，訓練方式也不同
原作者所欠缺的，肌耐力多於肌力
肌力作為啟動時爆發力的來源，瞬間蹬腿發力向前衝刺
搶網前球肌力就很重要，快速到位擊球壓迫對手防守質量
重訓觀點，肌力與肌耐力定義不同，訓練方式也不同
原作者所欠缺的，肌耐力多於肌力
肌力作為啟動時爆發力的來源，瞬間蹬腿發力向前衝刺
搶網前球肌力就很重要，快速到位擊球壓迫對手防守質量
訓練方式是「重且少」，少次數的高磅數訓練，如單次200lbs踢8-12下，重複三組
肌耐力則是反覆性力量輸出，肌耐力穩定性高，可往返跑動的次數就多
與對手練續互抽底線與互放小球（原作者所述），推垮對方肌耐力壓迫對手擊球質量
訓練方式是「輕且多」，多次數的低磅數訓練，如單次100lbs踢15-20下，重複五組
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.95.83
→ Nomoresin :肌力 與 肌耐力 定義不同03/18 15:44
→ Nomoresin :但是 通常都稱作「肌力訓練」 而「肌力訓練」的方式03/18 15:45
→ Nomoresin :不同 就可以訓練肌力 或 肌耐力03/18 15:46
→ Nomoresin :而不是說「肌力訓練」只練「肌力」03/18 15:47