我實施monk一個月的心得

[kanae (MAYBE BABY)]

呼～一個月了,
這段期間真辛苦！
真不是人過的生活啊...(苦笑)

這次真的是我最有毅力的一次了,
我的體重從51降到45,
總共6公斤,從來沒有這麼瘦過,
從國中畢業之後就沒見過這樣的體重了,
啊忘了說我身高159,
最難瘦的腰圍小1吋半,
可能這樣還好但是我的腰圍從國中就是在26,
不管我怎麼努力做運動搖呼啦圈都一樣,
手臂瘦1吋,但是胸部沒小,很怪,
之前節食減肥胸部都會變小,
我覺得最神奇的地方是排便超順,
不知道是什麼原理,
我吃完東西(早餐或午餐,都一樣)
大概10分鐘我就會去全部大出來了,這真的很神奇,
以前聽瘦子們說他們吃不胖是因為吃完馬上拉,
好像真的有這麼回事,
我喝很多水,無時無刻都在喝水,
剛開始一個禮拜比較痛苦,
但是我從對忍餓已經很習慣了,
最挑戰我的是在飯店打工,
每天都有客人叫pizza,吃不完就會分來櫃臺這邊,
常常機房就有各種口味的pizza,
而且客人從日本回來都會帶包裝得很精緻的omiyake,
這是視覺跟嗅覺的煎熬！
但是只要熬的過去真的就會有改變,
以前節食減肥會覺得頭暈會體力便差,
但是這次就不會,我還是照樣去跳有氧也沒事,
這當中只有一次在2點過後還進食是我妹申請上榜去乾杯慶祝,
但是你也知道乾杯那地方就是吃不飽又很貴,
所以我其實也沒吃太多,那視為一一次在2點過後還進食,
醫師的論點是修復下視丘,我覺得我一吃完東西就排便大概就是這個道理,
我覺得我還蠻挺的住的,但是起碼要維持半年,
暑假要去遊學這段期間可能就沒法繼續下去,
關於這點我也頗煩惱,其實什麼方法都可以瘦下來,
只是要怎麼維持下去不復胖才是關鍵,
挺的住餓的真的可以試試看,
後來只要一直沈醉在大家說自己變瘦的光環中其實也不太敢亂吃了,哈～

有個理論是說早中餐可以大吃大喝,
但是一個禮拜過後大概食量也便小了,
沒什麼機會大吃大喝是真的,哈！
最重要的是,小腹不見了,
以前吃完東西肚子會變大,但是現在因為馬上又拉出來就會在消下去,
我一直沈醉在這種虛榮感中,
大概會因為基於輸不起的心態一直持續下去吧...(笑)

一起加油囉！


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有誰可以教我怎麼把相簿搞的花花綠綠的啊啊啊啊～

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推 Cocy119:請問..什麼是monk?@@"
推 paymond:和尚   大概就是吃素吧
推 kenko13:樓上的說錯了喔 monk是指2點過後就不能吃東西
推 bocheok:那還可以喝豆漿或是牛奶之類的東西嗎..||~?