Re: monk的心路歷程

[MOKANI (cony)]

雖然 我沒有試過MONK 我也不會試(因為我無法晚餐不吃)

但是我不覺得他很不健康 我反而覺得是很可行 不過只適合有恆心毅力的人

剛剛一路看下來 很多人持反對或懷疑態度
有人說跟節食有何不同?
我覺得MONK跟很多什麼減肥法 節食法 斷食法 比起來健康許多

2點之後不吃東西 又不是都不吃 或是只吃土司 只吃蘋果那種怪怪減肥法

有些人一天吃三餐 但為了控制熱量 吃的很"嚴謹"
甚至是營養不均衡 這樣好嗎??

MONK一天吃兩餐 如果能夠隨心吃 又注意營養均衡
加上 有人分享的 晚上肚子餓就喝牛奶
我想一比較之下就覺得差很多吧!!

又有人說 如果以後吃晚餐 會復胖!

其實這種減肥法 或是像我吃小婷

就是為了"突破現狀"
像我之前體重一直維持在56.57
我試過各種奇怪減肥法 我都沒有毅力 而且老是成效不彰
給自己找藉口
當然 羅馬不是一天造成的 要瘦下來"已增加的體重"也很難

最後我吃小婷一個月(三月中吃的 到現在已停藥一個月)
現在維持在51.52
有人說 只要恢復吃東西就會胖回來!!

但是我想講 恢復吃東西又不是叫你不節制大吃大喝
人每天都有基礎可以消耗的熱量 只要不要誇張就好了
停藥後 我確實食量增加 晚餐也吃比較多 也沒有繼續瘦
但是我有運動 來想辦法維持住
我覺得維持住 比 "減肥" 容易

如果不是靠小婷 我不會瘦下來 我只會維持56.57的體重 然後覺得自己肥
而且整天懶散 也不想運動 拜託 如果只靠運動
要花多少時間才可以甩掉5公斤 (我承認我很沒毅力)

但我突破了這個關卡後 我已經看見瘦下來的自己(也比較有動力)
之後只要正常作息 運動也不需要過量
體重就不至於波動態誇張

我想MONK減肥也是一樣的功能吧

到達你的體重標準後  再用運動的方法維持住
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◆ From: 61.230.118.13
推 cuteniccole:嗯..寫的不錯 推一下^^
推 chazn:我也無法用monk...因為我有胃潰瘍~以及容易胃酸溢
→ chazn:出或倒流~不吃東西會胃痛~所以我還是乖乖運動吧!
推 MOKANI:我個人不吃早餐會胃痛 但不吃晚餐不至於 純粹是
→ MOKANI:想吃晚餐 而吃 因為晚餐是一天中最輕鬆的時候
→ MOKANI:不過晚餐吃太多真的很不好呢><