[心得] 原來這就是monk

[fydor (you got me!)]

我目前的身高168 體重63
原本大學的時候還有在學校運動~所以肉看起來不會鬆垮垮的~
反而還有點像美國女孩那種健美的感覺。

可是自從當了上班族~ 脂肪開始在肚子囤積，手上的小肌肉也慢慢不見了。
過年之後，整個人在體重增加兩公斤之後，看起來就是腫腫泡泡的。

後來看到瑜珈課程~想說應該要好好鍛鍊自己的身體，不可以繼續墮落。
所以就參加晚上六點的瑜珈課程，每次兩小時。

剛開始的時候 上課前還會偷吃一點小點心~
可是瑜珈就是要折來折去的~凹來凹去~肚子裡面有東西的話就會覺得想抓兔子..
所以大概有一個星期的緩衝時間，把下午的點心加上飲料都去掉了。
也就變成了MONK的前身。

說也奇怪，真的在第二個星期左右我就開始有脫水的現象。
每天會不停的喝水，大概2000-3000CC per day.

現在體重把原本不該多出來的那兩公斤已經甩掉了。
搭配自製無糖檸檬水(水已經喝膩了....)
還有一週三次的瑜珈課程，
希望可以從原本美系強壯手臂風格改走纖纖弱女子日式風(咖難...Orz)

喔對了 MONK對我來說還有一個好處
之前在學校因為作息不正常而瘦下來的話 都會先瘦到臉
MONK反而不會 而且氣色越來越好

希望大家一起努力~甩掉肉肉~喔耶~


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◆ From: 211.20.223.6
推 puppymoney:我想要問一下什麼是脫水現象呢？因為一直有補
→ puppymoney:充水分吶？那脫水情形是怎樣的啊？
推 lgfdfd:請問什麼是抓兔子阿?
推 niml:樓上的...抓兔子=吐XD
推 ChanLin520:會吐的人，通常都會抓著自己的脖子吐...那就
→ ChanLin520:是抓兔子...抓兔子的方式也是抓著兔子的脖子
推 yukey:原來抓兔子不是抓他的耳朵喔....
推 fydor:樓上的~魔術表演看太多了~~~ XD
推 ppoqq:樓上的我大笑了......哈哈哈哈哈哈......XD
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作者: fydor (you got me!) 看板: BeautyBody
標題: Re: [心得] 原來這就是monk
時間: Tue May 24 18:13:12 2005

回覆puppymoney的疑問~

什麼是脫水現象呢~

就我自己這段時間的狀況來看，皮膚有些乾燥，尤其是我臉上的肌膚是屬於中偏乾性的，
鼻子就有一點點過乾的情形，雖然不至於到脫皮，不過跟之前正常膚質的時候有差別。
所以就以比較保溼的乳液取代原本的單化妝水，狀況之後有得到改善。

另外就是嘴唇特別乾燥，我不太確定是什麼樣的原因造成，但是在我還沒有進行MONK斷食
以前，在辦公室從來沒有出現過嘴巴脫皮的狀況，可是嘴唇脫皮的情形卻在進行
MONK之後發生了。
不太能夠確定這種情況是脫水，也有可能是因為自己貪吃，自發性的舔嘴唇才造成
嘴唇脫皮吧 :P



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推 mekeycute:我只有克寧奶粉(非脫脂),我怕喝了會胖!
→ mekeycute:可以喝嗎?
→ iiii:我晚上很餓時,都會泡一杯克寧奶粉喝耶,不是天天啦