我好難過~我要血恥~用monk減肥法!

[mmiill (好幸福!!)]

 之前因為一點誤會所以讓某個我們班上的男生討厭~
 很衰的是~他的嘴巴很糟糕~所以我幾乎這個學期以來都遭受到他言語上的漫罵
 今天我很傷心的哭了~因為他到處跟別人說我是肥婆~
 還在我走過去的時候做出噁心想吐的聲音跟動作~
 他從來都不怕得罪人也不怕他自己嘴巴會招來什麼~
 所以就算旁邊的人叫他別這麼說~但是我依然可以天天聽到肥婆~噁心~
 其實我知道自己不瘦~很胖~也努力在減肥了~可是這樣子的漫罵還是讓我心裡真的很難過


 所以我想在這裡跟大家一起努力~一起讓自己瘦一點

 目前我今天量體重是54公斤  身高是155公分
 我現在天天都會跳繩一百下
 做五十個仰臥起坐
 還有倒踩腳踏車100下
 天天因為上課的關係~所以爬樓梯上課
 大約一早就要爬個13層到學校~加上上課每間教室都要移動~所以還會爬很多樓梯
 還有作一些抬腿運動大約是一百下
 早餐大約是麥片一杯  偶爾有水果的時候會配一根香蕉或者是一顆蓮霧
 中餐是滷味的高麗菜.一塊大豆乾跟一顆滷蛋
       或者是自助餐三樣菜~不吃白飯~菜都有過水~沒有選擇炸的
       多半是兩樣青菜~一樣蛋
 兩點之後不進食了
 天天都喝超過三千cc的水

 請問各位水水~我還有哪些地方需要注意跟改進呢??
 請大家幫幫我~
 我真的不想要再這樣被他罵了!!
 希望大家可以給我一點鼓勵.....謝謝

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推 littletramp:加油阿..
推 halulu:easy come, easy go.
推 pureshores:我身材跟你差不多  我快突破50了  一起加油
推 fayemei:滷味的醬汁熱量很高...
推 aesallen:這也是種動力阿!!
推 TAIN:ya..我也覺得不要吃魯味啊..又鹹熱量又高~
推 icenicola:只要你相信你自己~就一定可以^^~
推 Mandy079:妳是mcu的學生嗎= =" 我猜滴XD
推 chienmiya:你是MCU的學生嗎??13層樓梯讓我覺得很熟悉耶^^
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作者: cjnull (乘著愛的翅膀飛翔) 看板: BeautyBody
標題: Re: 我好難過~我要血恥~用monk減肥法!
時間: Tue May 24 22:34:48 2005


早餐可以吃好一點
有蛋有肉都沒關係
配水果的話蘋果是很棒的唷!
午餐也可以吃多一點
你降子會熬不到晚上的~~~
基本上你降子吃營養和熱量都不足...

你可以爬一下文
看其他人用mnok的食譜是什麼

另外...不需要超過三千cc的水吧.....
水喝太多也是不好的唷

套句某位大大的話
水要喝得巧啊~~~

下午一點到五點是黃金時期
如果你早上起得來
那五點到七點也是黃金時期唷
還有一個時段好像是十一點吧.......(這我不確定)

總之...起床喝一杯
餐餐中間喝一杯
每小時喝一杯(2~300cc)

一次也不要喝太多水
反而會對身體不好喔!!

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作者: myring (糖果愛麗絲) 站內: BeautyBody
標題: Re: 我好難過~我要血恥~用monk減肥法!
時間: Tue May 24 22:49:08 2005

我以前也是這樣  不過我甚至不認識那些男生  也不太可能得罪他們
那一陣子我發現有多囊性卵巢
其實要維持體重不上升就很難了  我還是有努力克制飲食
可是每次在補習班遇到他們就是一臉作噁  還會說怎麼那麼醜那麼肥
我甚至常常自己偷偷哭  也為了他們的話減肥減到胃潰瘍
也讓我現在還是有一點點自卑
可是現在我卻覺得我自己健康就好  關他們屁事

乖  別難過喔
千萬不要是為了他的一番話才說要雪恥
你應該要想減肥是為了自己健康  讓自己看起來更美  心情好好的
不然你會很痛苦喔
加油囉^^*


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推 lingsasa:做自己好自在....^^
推 mayfelicity:我也是多囊性卵巢，看著發胖的身體，想減肥
→ mayfelicity:就減不下來，這個病到底要怎麼減啊