推 posh:我也破不及待想試 大家共免之囉～～ 61.230.231.56 05/26
方法
我過兩點不吃東西 包括水果
從起床開始到兩點是不忌口的，想吃什麼就吃什麼
有記得多吃水果，蛋白質跟青菜
我會盡量吃飽因為我晚上還要打工，不吃多一點會很餓
一天我喝飲料(兩點前)跟水或牛奶或無糖豆漿超過三千CC
大部分是喝水~ 連果汁都不喝
數字會說話：一開始的時候
一開始我就不是說很胖，160公分，48公斤整
只是我的肚子很大
最細的地方26吋 肚臍下約一公分是我最胖的地方 31吋
其中有什麼沒做到的
上星期四是我的第一天MONK
第一次爆掉
星期六早上我肚子忽然很痛
一早八點不到就去掛門診，醫生說我是腸胃感冒沒有大礙
等看醫生的時候我吃了一個豬肉滿福堡加蛋
看完醫生回去因為不舒服我就一路睡到1點40
2點我要打工，想說，今天沒機會吃東西了
後來因為我還是不舒服
本來要打工到11點多，但是我6點就提早下班了
回家看到媽媽豐盛的晚餐，我還是吃了(兩隻小棒棒腿，一點牛排，一點蝦仁炒蛋)
還是有喝足夠的水，9點之後我就沒吃了
第二次爆掉
星期三我男朋友的媽媽約我們吃飯
我們決定吃海鮮火鍋吃到飽
吃的內容全是蛋白質，除了後來的蘋果派點心，和一隻炸蝦
我還喝了一瓶可樂，雪碧，和半瓶蘋果西打(一瓶250CC左右)
成果發表
星期四 第一天 腰圍是26 腹圍31 體重48
星期五 第二天 腹圍30
星期日 第四天 腰圍是25.5 腹圍28.5 (曇花一現) 體重46.6
星期一二三 第五六七天 腰圍是26 腹圍29
星期三 第八天 腰圍是25 腹圍28 體重47
雜記
1.這段時間胸部沒變小
2.本來我是兩個星期大三次便，現在2天左右一次喔^^
這就是我的monk
我的目標是45公斤&肚子再小一點&之前一件穿不下的LEE S號牛仔褲要穿的下
哈哈哈哈哈
希望趕快可以恢復可以吃晚餐的生活
不過宵夜還是不吃的好呀^^
大家加油囉^___^
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