[問題] monk減肥不一定要兩點後就不吃飯吧??

[junele (模式之外)]

 如題
 我大都十點起床  (有去運動時早上八點就起床)

 但是 幾乎都晚上一點多才睡

 這樣   我是規定自己每天四點半前要吃完東西(四點左右吃的東西就是少量)

 其他的早餐  午餐 什麼都吃  但是不會太油 也較少澱粉

 大約留 八個多小時消化今天吃的東西

 這樣應該也是可以的吧



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◆ From: 218.187.4.221
推 greengoddess:印象中MONK要空腹14個小時才對
推 chunhuian:請問這十四個小時包括睡眠時間嗎@@"
推 cocov:應該...不包括吧　不然　睡14小時還蠻容易的
推 junele:不會吧?要醒著空腹14hrs??那兩點後不吃東西，不就
→ junele:不就要凌晨四點才能睡?? @@
推 greengoddess:當然是包含睡著的時間，怎麼可能是醒著?@@"