作者reneeviolet (弱水三千 喝它個幾瓢先)
看板FITNESS
標題[知識] 睡眠不足易導致腰腹肥胖(蘋果胖請進)
時間Sun Jul 25 16:26:57 2010
好吧!..╮(﹋﹏﹌)╭..
總不能獨厚
西洋梨...... ̄▽ ̄||
這篇是特地挖出來給『
蘋果胖』的板友們參考的!╭ ﹀◇﹀〣
最好別再有機會讓別人笑你
蘋果人!( ′-`)y-~
===================★㊣☆㊣★㊣↖煞氣a分隔線↘㊣★㊣☆㊣★===================
睡眠不足易導致女性腰腹部肥胖
瑞典一項最新研究發現,
睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖,
而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說,約400名女性參加了該校研究
人員的這一研究。
研究人員在她們身邊設置了專門儀器,記錄她們每天睡覺的不同階
段和各個階段持續的時間,並定期對她們的身體健康進行檢測,測
量她們的腰圍。 這一研究持續了2年,結果顯示,那些
每天睡眠少
於5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。
研究人員提奧瑞爾-哈格羅認為,肥胖和睡眠之間存在著多種複雜
的聯繫。
睡眠時間短,少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮
質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,進而導致體重增加和
腰腹部肥胖。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說
明,普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原
因。相關論文發表於《睡眠》雜誌。 (生物谷Bioon.com)
原文:
http://tinyurl.com/2cb2hjj
--
★ ◤■■■■◣
★ ◥║ *
★ * ◤◤ ◤◥
** ● ●
*-,-,_.-'"
★.◤ ◣* ﹀ *◤ ◣
"'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.216.136 (07/25 17:34)
推 apley:這是水果討論? 07/25 17:49
推 YYM2010:少夢? 所以多做夢是好的? 07/25 18:37
推 ruthenium:如果夢中夢進入第四層,是不是更好 07/25 19:25
推 ccsasi:說好的泰國榴槤呢? 07/25 19:30
推 nikee:乾脆進入Limbo狀態,可以創造自己想要的世界喔XD 07/25 19:43
→ daycat:敝貓想要蘋果臉(伸 07/25 20:07