推 reneeviolet:risser你是我的偶像~ 口不口以把原文都寄給你翻$_$ 07/09 16:21
→ risser:renee,小女子惶恐,我只有挑重點寫而已 (抖抖) 07/09 16:23
→ risser:其實我現在在死線上,心裡卻一直想著健身房跟重訓器材XDDDD 07/09 16:24
推 reneeviolet: ^^^^^^^^ = =a >///< 07/09 16:25
→ reneeviolet:有沒有大家(risser&flyindeath)都深困deadline的八卦? 07/09 16:32
推 FlyinDeath:沒有啊,我的deadline剛過....XDDD 07/09 17:12
→ liinlisa:舉例是55歲 公式是50 07/09 17:14
已訂正,謝謝!
推 FlyinDeath:這篇研究真的丟出了一個很值得探討的問題~ 07/09 17:15
→ liinlisa:而且我想問是不是要先減年齡再乘區間 要不不合理壓... 07/09 17:16
※ 編輯: risser 來自: 114.27.53.175 (07/09 17:18)
推 FlyinDeath:原文裡面是說"206 minus 88 percent of age" 07/09 17:18
→ FlyinDeath:這個公式的意義其實是 女性的最大心跳率比男性低 07/09 17:19
→ FlyinDeath:但是心跳率隨年紀而衰減的程度 卻沒有男性明顯 07/09 17:20
→ FlyinDeath:或許這跟女性平均壽命大於男性有什麼關聯在~ 07/09 17:20
推 reneeviolet:也許遲早有人集結眾家理論數據 再用x-bar統計管制方式 07/09 17:23
推 kuotzu:娃屋~長知識 07/09 17:24
推 reneeviolet:以中心心跳數為中心 設出上下限的安全範圍來推測 07/09 17:26
我期待 Martha Gulati 能發表更多關於女性運動生理的研究 :D~
→ liinlisa:看完原文了解了 這樣對我來說比較好 我心跳不太飆高XD 07/09 17:28
→ kuotzu:請樓上幫翻譯全原文 感恩感恩 07/09 17:32
→ risser:我之前也是對於心跳上不去很困擾還搞到膝蓋又掛掉,現在可 07/09 17:32
→ risser:以輕鬆騎車了,期待著下周收到心率表 A_A 07/09 17:33
→ kuotzu:我心跳上不去都是偷懶的直接反映>"< 07/09 17:41
推 sphericity:但要不要考慮東西方女性的不同呢?是說,會差很多嗎? 07/09 20:12
目前幾個常見的心率公式都幾乎都是西方學者的研究結果,不知道何時
才有東方人願意做這塊?個人認為是不用在意東西方人種的差異。設定
好目標,努力貫徹實踐才是重點。
推 Tchieh:我就算跑步衝刺也不過148,原來是這樣 O_Q 看到好開心喔 07/09 21:02
我要做到隔天爆膝蓋的程度才會保持在有氧的區間,現在可以灑花開酒
慶祝了XD
推 lg825020:我也是心跳一直高不起來.本來是抱著有動比不動好.現在又 07/09 21:09
→ lg825020:有信心了~~^^繼續加油 07/09 21:10
一起加油吧;)
推 reneeviolet:關鍵字:iphone = =+ 07/09 21:56
推 zzjessica112:強者....我心跳都跳好快..... 07/09 21:59
推 reneeviolet:risser大這篇有補充進維基 在第1項最大心率那段最下面 07/09 22:06
推 allfar:我比較好奇的是如果本身靜態心跳較慢呢? 07/09 22:29
計算目標心跳率的Karvonen公式有採計靜態心跳值,你可以看看renee貼的
wiki連結。
※ 編輯: risser 來自: 218.164.132.47 (07/09 23:19)
推 dcop:我的才160!! 但是我跑起來有180 囧囧囧囧 07/10 12:03