[影音] 如何消除負面情緒(上)

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道次世界：YouTube頻道

穹拉仁波切2013弘法講座第一集 - 如何消除負面情緒(上)

https://www.youtube.com/watch?v=xWjN84i24YM

「我相信，真正的敵人是敵人心續當中的煩惱，
透過這樣的一個辨析之後，開始對對方修悲心，
同時，立下一個誓願說：願我能夠幫助對方，消除他心續當中的煩惱。」
─ 穹拉仁波切

當憤怒在心中高漲時，減低憤怒的有效方法為何?
片中穹拉仁波切分享自己的經驗，首先可以轉移你的注意力
並且好好思考這些負面情緒傷害你的方式，以及會為你帶來怎樣的傷害跟過失
這就是在對治上，第一個要進行的步驟。

00:31 穹拉仁波切簡歷
05:40 前言：說明講座主題
11:03 實修的寶貴經驗分享
23:14 〈入行論〉中，降低負面情緒的要義
32:49 對治品：忍辱與誠心祝福

穹拉仁波切於2013年受邀來台弘法，以此生實修的寶貴經驗，用簡單的言詞敞談「如何消
除負面情緒」與「如何培養慈悲心」的訣竅與要義。仁波切以他一貫的幽默與睿智，教導
我們如何面對日常生活的種種挑戰，內容精彩且平易近人，適合普羅大眾收看。

穹拉惹對仁波切，藏傳佛教格魯派的知名學者，具轉世仁波切的身份。六歲出家，接受完
整僧伽教育，而後順利取得藏傳佛教體系最高佛學博士學位。歷經流亡，駐足各地，最後
奉法王指示，移居美國，為紐約西藏中心的創辦人。著〈生命之旅：一位藏傳仁波切的自
傳〉一書。

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推 a1014a: 隨喜
→ cool810: 穹拉仁波切以難民身分隻身赴美國，自力更生，做各種勞力
→ cool810: 苦力，工作上不適合穿僧服，在美國工作多要員工制服等，
→ cool810: 仁波切不願有損戒律的情況下，選擇還俗，然而在日常生活
→ cool810: 仍一如僧侶般行持嚴謹，1975年他在紐約成立了「西藏中心
→ cool810: 」，成為歐美最知名、歷史最悠久的藏傳佛教傳承機構之一
→ cool810: 分享：http://leeleelee.pixnet.net/blog/post/27117558
→ cool810: 去年法訊 #1IWmOnru [活動] 穹拉仁波切本週末在台北演講
→ cool810: 此系列影片是當時的講座。