→ crainw:耶思!!!終於復刊了!!!!!!!!! 09/19 20:59
→ crainw:耶耶~AE86甩油意見被採納了哈哈 加油(握拳! 09/19 21:00
推 aliciahericc:這個標題太有創意了～我假意 09/19 21:42
推 bestlove15:哈哈加油~~~ 09/19 22:15
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day202 - 09/18
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63326471 (復刊啦!!)
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中餐:
荷包蛋 1 個 120
烤香腸 1 支 300
炒青菜 0.5 盤 50
白飯 1 碗 284
晚餐:
大麥克 1 個 530
薯條(中) 1 份 330
勁辣香雞翅 1.5 份 540
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
宵夜:
炸雞排(中) 1 份 700
炸杏鮑菇 0.5 份 127
炸玉米筍 0.5 份 60
炸熱狗(大) 0.5 支 175
炸甜不辣 0.5 份 140
烤雞皮 0.25份 114
滷鳥蛋 1 顆 25
滷海帶 0.25份 13
東山鴨頭 0.5 支 195
大腸包小腸 1 份 450
10元壽司 3 個 150
地瓜球 0.5 份 204
巧克力蛋糕 1 塊 359
提拉米蘇 1 個 250
花生豆花 1 碗 180
梅酒 1 杯 350
本日預估攝取熱量(卡路里): 5650 UP
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動態運動：
晚上：立式健身車 20分鐘
臥式健身車 20分鐘
交叉橢圓機 20分鐘
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
去台北玩十天十夜後回花蓮的第一天，又要開始認真減肥了!!
在這段期間內我胖了約4~6kg，真的是「增重」再見QQ
照在台北這樣的吃法，就算再怎麼運動也只是維持或增加一點，不運動的話更慘 囧rz
真的! 去台北完後食量方面真的該控制一下！
回來後本來要拍新的照片(92kg文青照)
不過現在我94.4kg，可能要延一段時間在拍了....
厚! 衣服都買好的說= =
新標題新氣象，意思是別人AE86甩尾我們來甩油XD
下一階段目標86kg，要在我生日前(11/16)達成! 算是給我自己的生日禮物！
另外我健身房又續約一年半了@@
兩個禮拜沒回來，這一切的一切真令人懷念~
立式健身車、臥式健身車、交叉橢圓機都各踩了20分鐘XD
游泳池和SPA有各玩了一下~
今天有健身房同學生日，我們一票人去別的同學家裡吃東西
哈哈~ 我吃得好像有點多XD
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