推 bestlove15:等你^_< 09/24 22:31
→ kopapa1116:小薛 說讚! 09/24 23:39
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第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day203 - 09/19
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早餐:
哈姆吉事堡 1 份 250
美式咖啡(小) 1 杯 5
午餐:
Jacker洋芋片 1 罐 820
晚餐:
豆皮抹茶蕎麥麵 1 份 352
宵夜:
麥香雞 1 個 380
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
薯條(中) 1 份 330
本日預估攝取熱量(卡路里): 2150 UP
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動態運動：
早上：BodyCombat 一堂
晚上：BodyCombat 一堂
靜態運動：
早上：BodyBalance 一堂
本日運動時間約 3 小時 0 分鐘
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今天的心情:
好久沒上健身房的有氧課程了~
BodyCombat(戰鬥有氧、拳擊有氧)是上新一季的，音樂和動作都好有趣喔~
不過好像是太久沒運動了，跳的我手臂好痠好累喔XD
下午去吃下午茶吃到飽，嗯~ 吃的好飽喔~
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